前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
說
Fri, Nov 6, 2020 9:26 AM
剛剛睡覺時移動一下腿，腿就抽筋了，好痛，但我想說的是跑步三四次以後我的肌肉變強壯了，以前抽筋都抽不起來...
掰噗~
@baipu
說
Fri, Nov 6, 2020 9:26 AM
掰噗秀秀 (girlkiss)
Geo
@georgeklin
說
Fri, Nov 6, 2020 9:33 AM
吃綜合維他命試試，可能是鈣鎂補充不足
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
說
Fri, Nov 6, 2020 9:34 AM
Geo : 好，感謝
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Fri, Nov 6, 2020 9:42 AM
從小至今,腳底受寒,一直都有抽筋現象
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
Fri, Nov 6, 2020 10:03 AM
銀色衝浪手|計然 : 哇，即使運動都無法改善？
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Fri, Nov 6, 2020 11:00 AM
前樹仁美(米糯米) : 沒辨法,因為我體質,就中醫論點算是體寒
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
Fri, Nov 6, 2020 11:06 AM
銀色衝浪手|計然 : 哦哦哦
tina
@tina5860
Fri, Nov 6, 2020 12:20 PM
丫...
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 12:40 PM
綜合維他命不一定有含礦物質阿....
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 12:40 PM
我個人抽筋通常都是缺鈣，高鈣牛奶下去就會解決
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
Fri, Nov 6, 2020 12:49 PM
Tsubasa : 我剛剛買了鈣鎂為主的藥片了
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 12:53 PM
前樹仁美(米糯米) : 吸收率來說還是乳製品比較好喔
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
Fri, Nov 6, 2020 12:54 PM
Tsubasa : 但是牛奶沒有鎂啊
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Fri, Nov 6, 2020 1:52 PM
香蕉/豆腐有
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
Fri, Nov 6, 2020 2:17 PM
銀色衝浪手|計然 : 總不能一天到晚牛奶、香蕉、豆腐
銀色衝浪手|計然
@Silver_Surfer
說
Fri, Nov 6, 2020 2:44 PM
有含食材,其實很多
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
說
Fri, Nov 6, 2020 2:53 PM
銀色衝浪手|計然 : 買一瓶鈣片可以省去我一直在想哪些食物含有什麼
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 2:53 PM
前樹仁美(米糯米) : 一樣有，而且一樣吸收率好，只是人體需求量的占比沒有鈣那麼高
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 2:54 PM
話說回來，多吃肉就好啦想那麼多
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 2:54 PM
肉就是王道啊!!!!
前樹仁美(米糯米)
@damnyouplurk
說
Fri, Nov 6, 2020 2:54 PM
Tsubasa : 反正我已經買了鈣鎂片啦~~
Tsubasa
@yulitsbs
說
Fri, Nov 6, 2020 2:55 PM
前樹仁美(米糯米) :
shabu shabu
@wenhsiaw
說
Sun, Nov 8, 2020 3:30 AM
前樹仁美(米糯米) :
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