-KUBA-
@gurumo
Fri, Nov 6, 2020 2:31 AM
2
https://images.plurk.com/5f1kmPl4D6sUBpKgqdzCMK.jpg
做完健檢，至少去年原本的重度脂肪肝，今年已經變成輕度，而且體重少了10公斤左右，OK的
掰噗~
@baipu
說
Fri, Nov 6, 2020 2:31 AM
真是晴天霹靂阿~~~
狗窩清潔甲板女工喜
@r80419
Fri, Nov 6, 2020 2:33 AM
你減肥!
-KUBA-
@gurumo
Fri, Nov 6, 2020 2:36 AM
狗窩清潔甲板女工喜 : 這一年我都有在運動啊！！然後最近半年是晚餐大多不吃澱粉類，自己煮蔬菜湯來吃ww
狗窩清潔甲板女工喜
@r80419
Fri, Nov 6, 2020 2:41 AM
我現在正在晚上吃青菜OR不吃中訓練!!!!!!!
九十酒★
@fu999
Fri, Nov 6, 2020 2:47 AM
怎麼減的！！
-KUBA-
@gurumo
Fri, Nov 6, 2020 2:48 AM
狗窩清潔甲板女工喜 : 我覺得晚餐還是要吃一些啦，蔬菜水果都好。我晚餐基本上是，昆布+紅蘿蔔+洋蔥煮湯底，剩下的看冰箱有甚麼蔬菜或菇類，大多會是2～3種青菜，加點鹽巴跟橄欖油，有時候會加豆腐補充點蛋白質類
-KUBA-
@gurumo
Fri, Nov 6, 2020 2:49 AM
九十酒★ : 就飲食控制+運動XDDDD！我平常也很少吃高油高熱量的食物，很偶爾突然想吃個才會去吃
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