p/o2oplv

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Mon, Nov 2, 2020 2:00 PM

抱歉。

想問下大家在自己進入哪種程度的“狀態不好”時才會去求救或是試著讓自己休息一下
我一直搞不清楚那個界限在哪裡。

mouse6819

Mon, Nov 2, 2020 2:01 PM

我想著自殺或自殘ㄉ時候

pepper2058

Mon, Nov 2, 2020 2:02 PM

睡眠品質出狀況時

steak6408

Mon, Nov 2, 2020 2:03 PM

發現自己怎麼樣都提不起勁來做事的時候

walnut9962

Mon, Nov 2, 2020 2:03 PM

感覺每個人的界限也不一樣...
我的話是察覺到自己對很喜歡的東西沒幹勁、每天也在哭的時候吧

mule2984

Mon, Nov 2, 2020 2:04 PM

會潛意識掐住自己脖子的時候

aries6657

Mon, Nov 2, 2020 2:04 PM

負面情緒比例高到影響日常生活，提不起勁做事至少一周

kiwi385

Mon, Nov 2, 2020 2:05 PM

沒有大魚大肉或是重油重鹹卻胃食道逆流復發的時候

aries6657

Mon, Nov 2, 2020 2:05 PM

不過讓自己放鬆的界線比去求救的界線低很多啦，所以通常心情不好就會去做放鬆的事了

waffle7264

說

Mon, Nov 2, 2020 2:05 PM

有想死的念頭時，像是「覺得好累啊，如果跳下去是不是就輕鬆了」或是「如果就這樣生病然後一睡不醒會不會比較輕鬆」之類的想法會飄過腦海，這時候我會開始警覺自己最近的狀態開始不穩了，會和親近的朋友或是去找諮商師聊聊

waffle7264

說

Mon, Nov 2, 2020 2:05 PM

還有失眠或早醒的時候

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:10 PM

(不重要的補充點自己的事
雖然一直都有這方面問題,不過也是總是這樣撐過來了,這次會讓我比較多了點注意跟不安是因為昨天早上起床的時候頭暈的很嚴重,感覺天旋地轉,視野的畫面像是被熱氣扭曲一樣搖晃,然後不知道是不是我的錯覺,覺得有點呼吸不過來…應該說是覺得氧氣不夠?胸悶可能也有點。

我當天晚上有去看醫生了,沒發燒,大概也不是感冒;有吃藥了,但是今天還是發生有點暈或是呼吸不夠的狀態過;在想可能太疲勞或壓力太大,不知道是不是自律神經失調,雖然自認有躁鬱或憂鬱但不確定;因為快考試了加上有太多個人事要處理所以最近是真的很忙壓力也有點大,之前都是這樣過來的不知道為啥這次忽然有比較明顯的生理症狀??

(順便做個記錄,失眠跟內分泌失調我應該也都有

mouse6819

Mon, Nov 2, 2020 2:10 PM

我覺得你應該是壓力太大了

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:10 PM

不過說真的現在叫我放鬆我也不知道怎麼放鬆
要做的事真的太多
叫我去休息我也是會一直焦慮而已(

bacon9478

Mon, Nov 2, 2020 2:10 PM

抱抱噗主

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:11 PM

算是工作狂的體質(?

mouse6819

Mon, Nov 2, 2020 2:11 PM

給建議也只能給多曬曬太陽或是換環境之類無力的建議....(

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:11 PM

~~沒事會找事做不想閒下來的智障~~

kiwi385

Mon, Nov 2, 2020 2:12 PM

不能休息的話可以嘗試吃飯的時候吃好一點？或是買香氛讓自己香香的

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:15 PM

沒錢也沒時間xddd~~而且附近很荒涼~~
我從昨天開始有點食慾不振的傾向,感覺對吃東西失去動力(?
香氛喔…………家裡好像有只是我沒怎麼聞到它味道~~而且那個放在玄關~~(??

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:17 PM

是說最近好像沒什麼太陽🤔

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:17 PM

真的這是我第N次覺得自己該休學xdddd

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:18 PM

雖然一直講我自己也知道不可能
我能不能養自己都是個問題了
身體又這麼破xdd

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:19 PM

身邊的熟人都挺忙的,能聊的對象應該都沒空,主要不想打擾他們
想說反正之前我也是這樣過來的應該也沒差吧

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:22 PM

昨天起床那個症狀可能是我有病識感?以來最明顯的了
平常就是覺得壓力很大負能量很多頂多四肢末端偶爾會痛之外也還好
那種整個人好像快缺氧,暈到感覺站不起來倒是第一次,是跟之前住院的時候滿像,脫離氧氣罩以後重新要走路,跟那個差不多的感覺

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:23 PM

啊如果覺得這噗負能或是看了不舒服可以消音
我當作自我整理一下症狀(?

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:33 PM

mouse6819: pepper2058: steak6408: walnut9962: mule2984: aries6657: kiwi385: aries6657: waffle7264: 以上天使感謝!祝福你們
還有辛苦了,我只能給你們空氣擁抱

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:33 PM

bacon9478: hug

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:42 PM

不知道之後如果藥吃完我回診該講啥,總之整理一下自己知道的

早晚作息幾乎顛倒,早上可以的話會睡到12點,晚上狀況好時可以1點前睡,但實際上基本是2點以後起跳,算是常到4點才決意去躺,因為就是沒睡意
有時候沒幹嘛莫名奇妙覺得很疲倦,個人覺得比起以前嗜睡(?
胸悶跟呼吸不順(sometimes
情緒長期不穩定,一低落會持續一週以上
眼睛疲勞(這可能是手機使用過度
最近兩三個禮拜會忽然體溫升高冒汗
食慾不振(時不時有,但本來就吃得少
頭暈是這次才有
身體輕微無力
膝大概有關節炎,不過那應該是之前的後遺症內分泌失調

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:42 PM

應該沒了

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:44 PM

這禮拜星期五必修小考,通識上臺報告
下禮拜期中考
~~然後遊戲肝排名(感覺應該達不成,剛剛算過之後覺得滿絕望的~~

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:44 PM

可以期末交的作業其實應該開始寫了但半撇都沒

ಠ_ಠ

Mon, Nov 2, 2020 2:44 PM

我真的很廢xd