翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:48 AM
日常
我就來說說最近的廢物日常(生活毫無火花ㄉME)
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:48 AM
最近又開始飲食控制
不過主要是平日(一到五) 比較嚴格
假日偶爾會有一天稍微放縱一點
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:49 AM
效果還不錯
皮膚狀況變得比較穩定 體重體脂也穩定在下降
& 除了假日以外 目前也多一天平日下班後去運動
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:50 AM
然而為了讓全身的肌肉 以及 發力得到比較正確的使用方式 所以找了幾個教練體驗課程
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:51 AM
目前有覺得還不錯的
也滿清楚提到我的問題 但這個月還約了幾個想去試看看 等月底或12月再來決定 定下來後應該會比現在更密集去運動
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:52 AM
過了兩個多月 覺得生活上又重新回到軌道上
覺得還算是挺滿意的 縱使有些問題始終得去解決
但欲速則不達 需要時間去沖刷 所以我也得放慢腳步把問題擱在一旁
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:53 AM
又跳回剛剛ㄉ話題
大部分的教練 都滿認同 三分練 七分吃
不過也有教練說 一開始其實 七分練 三分吃 先養成運動習慣 等到遇到停滯期 或是想更精進一步 在變成五分吃五分練 甚至是三分練 七分吃
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:53 AM
畢竟人生苦短 需得盡歡才好(幹
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:54 AM
健身減脂話題就等到下個月定案再來跟大家分享
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:54 AM
===
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:55 AM
最近去看了
《刻在你心底的名字》十大經典片段
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:55 AM
雖然沒有預期的大爆哭
但是很好看 也很引人省思
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:56 AM
這個世界太多眼光，要一輩子躲躲藏藏還是勇敢面對
這太難了
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:56 AM
===
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:56 AM
台中西區：若草甜點店｜差一點就錯過，甜中帶苦的焦糖布丁 @ 食癮，拾影 :: 痞客邦 ::
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:57 AM
分享一下上個月去的甜點店
在勤美巷弄　整個很隱密　空間舒適　餐點好吃
城市喧囂中帶點寧靜　覺得很適合去做一個下午（但假日只有九十分鐘）
翼也➸🈁
@weijhen820924
Mon, Nov 2, 2020 2:57 AM
甜點表現很不錯　檸檬咖啡不會太甜（但我覺得還好）
載入新的回覆