嗄？原來你們不知道我講練中柱什麼意思哦？

就補中益氣的地方，人體正中央所有肌肉啊～

原因，這樣玩最快，其他要慢慢調，想到再調就好（豬

所有運動，動態的，最能刺激身體
重訓屬於練「形狀」，保養身體的話，效能不佳。

有正確刺激到的話，真的會想死哦～
但應該死久了就會好了啦～

真的死很厲害也要考慮是不是平常真的太豬 身心靈最誇大最能復原靈體的說法是薦骨(在骨盆那)，但令北覺得他沒啥了不起的，中柱的鍛鍊更全面化。

哼～

啥一次療程十幾萬，有啥了不起，去做健康操就好了🙄 26萬吧～說穿了就是老了沒運動習慣，有點歪歪，導致身心靈不平衡那樣 26萬的健康操😑