行動力下降年輕化 平日保養不可輕忽

以正常的情況來說，人類的行動力大約在50-60歲會開始下降，但近年卻有年輕化的趨勢。專家簡文仁表示，人類的體能巔峰在25歲，若平時很少運動或過度運動，都是造成行動力衰退的原因。隨著社群平台的影響，很多網紅等意見領袖紛紛分享自己健身後的完美體態，促使許多年輕人崇尚重訓，卻訓練過頭或姿勢不正確而導致年紀輕輕就有行走卡卡或運動不夠靈活順暢的問題。