沒規矩的破鍋
@kobelove
說
Tue, Oct 27, 2020 3:15 PM
熱身完+進階棒式30秒/5組。
16kg壺鈴相撲深蹲10下/4組。
Cable Kickbacks（繩索後踢大腿肌群）65磅/10下/4組。
TRX反向划船10下/4組。

為了達到末日生存低標
https://images.plurk.com/3xlU8cwOgSScOILOmOZL1x.jpg 練什麼重訓，穿真理褲跑跑步不好嗎
sudo rm -rf /
@Sirctal
說
Tue, Oct 27, 2020 3:17 PM
很嗆喔xd
沒規矩的破鍋
@kobelove
Tue, Oct 27, 2020 3:18 PM
sudo rm -rf / : 很累嘛
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