（碎碎念）
有時候會覺得作為一個共感偏強的人最痛苦的不是吸收到壓力和負面之類的時候，而是當你吸收了卻發現自己不知道該怎麼安慰對方不知道能為對方做什麼的時候

無論是有認證沒有認證的心理測驗和國高中跟來輔導的心理醫生對談都被評價為太敏感共感太強的人，甚至還被建議過去做心理方面的治療，雖然因為我感覺不到自己有什麼問題所以都沒去（。

那種想幫卻使不上力的無力感..

我覺得我對處理自己身上的和吸收進來的東西都還算擅長吧，處理過剩的壓力和負面情緒做久了真的會習慣，某方面而言也算是熟能生巧（？）
並且感謝我的家庭，我真的是特別幸福特別有被深愛著的自覺的小孩所以對待這些東西的防禦能力也算蠻強，所以雖然感受到的當下還是會很難過但單純處理這些生活廢棄物已經不會太影響我了我能至少表現得像個正常人一樣了

懂

雖然也是要在控制好狀況的時候啦 一次來太多或自己狀況也已經很差了還是很容易就崩潰
待在人太多的地方真的好痛苦

可是發生在朋友身上就不一樣了，我不敢說我能完全體會對方正在經歷的難受但我還是會吸收進來並跟著也開始難受，甚至會看著貼文快哭出來
我好想好想幫幫對方可是我真的好不會安慰人我該說什麼我怎麼只說得出那麼蒼白的話，甚至我能跟他這樣說嗎他會需要我的安慰嗎我的存在會不會反而讓他更不舒服

我並不討厭負面情緒或負面文本身，不如說我覺得能好好寫出來好好發洩出來就是一種自救我寧願你寫很多很多也不想你一直憋著會死掉的，而且你願意讓我看到這些就是你願意向我展現你自己的證明我其實某方面很高興的
吸收進來的東西本身我能處理好的，我只是 有時候會遷怒我自己

感受到的比別人多無力感也更強 最後就開始對自己生氣

真的好想完整傳達我覺得你有多棒有多好有多厲害，在我眼裡你做到了多少我做不到的事有多努力有多值得被愛，但真的好難好難 跟人相處好難

很懂，漸漸就很怕跟有困難的人相處，但我明明就很想幫助他們啊，會像這樣陷入循環

懂，不過這種狀況能做的我們想只有陪伴（不管無聲的還是有聲的），然後努力表達自己是能夠理解他們的人，讓他們知道自己也是有人理解的吧，畢竟我們仍舊不是他們，他們的人生終究是屬於他們的，我們能做的、只能做的就是一個他們的人生旅程中的最真誠的觀眾，再把這些經驗好好記牢、過自己的人生。