阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:21 PM
1
只是稍微運動一下變成用力一下就痛到不行
我已經躺兩天了耶
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:22 PM
而且也不是說多劇烈，大多數人都是微喘而已、甚至有連汗都沒流的人，夭壽ㄛ
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:25 PM
現在跟殘廢有87%像
尼亞/緊急募款
@ausp0930
Sat, Oct 24, 2020 3:27 PM
哪種運動
做多久
妳平常有運動習慣嗎
留鬍子超好玩~蝦也好吃
@gfg0083
說
Sat, Oct 24, 2020 3:28 PM
是傷到那裡，如果二天還痛要不要看醫生阿
吃消炎也會比較快好吧，如果真的發炎了
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:29 PM
Sat, Oct 24, 2020 3:29 PM
尼亞/緊急募款 : 就是沒有運動習慣才會這樣ㄅ
內容是動態的暖身運動，對，暖身
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:30 PM
留鬍子超好玩~蝦也好吃 : 謝謝，我爬起來找消炎藥試試
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 3:58 PM
想運動的話乳清蛋白會不會有正面效益啊
我的意思是 不會這麼痛
尼亞/緊急募款
@ausp0930
Sat, Oct 24, 2020 4:00 PM
不要小看動態暖身啊 動態很操啊
尼亞/緊急募款
@ausp0930
Sat, Oct 24, 2020 4:01 PM
該痛的還是會痛啦 補蛋白質只是給你長新肌肉夠養分
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 4:02 PM
尼亞/緊急募款 : 做完老師問了一句「大家應該多少有流一點汗了吧？」
已經站不起來喘不過氣的我：
阿函ʕ•ٹ•ʔ
@Jake38745847
Sat, Oct 24, 2020 4:03 PM
尼亞/緊急募款 : 聽起來我有點需要
蔬菜ㄘ很多但蛋白質好像不夠
留鬍子超好玩~蝦也好吃
@gfg0083
說
Sat, Oct 24, 2020 4:07 PM
不能這樣說啦，體育班的暖身運動我做完是在旁邊嘔吐的
運動好，但傷到自已就不好了
ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 25, 2020 1:54 PM
阿函ʕ•ٹ•ʔ : 要好好補充蛋白質
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