欸嘿

說的真有道理

生酮快速減肥？小心中風暴斃！(有話好說)

是營養代謝的作業，因為不想寫考古題就先看了

公視的節目真的非常的公正，而且真的是在討論，容許不同意見的存在，也都真正有請到專業人士來，總之大推

上過營養代謝才覺得自己是營養系(

其實看到有些健身教練或飲食專家自稱大學上過營養學，或是什麼熱愛營養，曾經鑽研過，我都笑笑帶過。

並不是嘲諷，而是有點感嘆吧，因為我們學的，其實跟健身愛好者在關心的，其實不太一樣。

這種細微的差異要我說也一時沒辦法一一列舉，如果以大方向來看，學校裡教學生的，會以均衡、參考標準、正常人體運作機轉為主。

曾經有人問我，營養界會不會也有分學派？我那時腦中隱約閃出一個念頭，大概是均衡派跟特殊飲食派吧。可是好像也不能這樣分，所以那時候我只說我現在還沒踏入業界所以不清楚ww

不過問我的話，一定是均衡派吧。因為特殊飲食要花上更多更多的時間去掌控，然後衡量，也要抱著更大的風險。

在上營養評估還有膳療的時候，老師們都一再強調，飲食建議要量身訂做，每個人的狀況都不一樣，要仔細的衡量。

特殊飲食也是如此，這部飲片中成功的案例，他自己就是學食品的，他知道食物的種類、油品的好壞，而且重點還有一個，就是他吃的東西絕對都是好東西。

開玩笑，堅果油不是每個人都有辦法買來食用的耶，而且夏威夷豆也貴死了。但不可否認，那位來賓真的迴避掉了很多生酮的風險，他的一些顧慮還有思考也讓我很佩服。

不過重點就是，不是人人都有辦法像他一樣，有正確知識且極度關心自己的身體狀況。

所以也就是為什麼我是均衡派的第二個原因，均衡飲食最保險了，基本上不會出什麼差錯。

就如同那位老醫師來賓所言，一個飲食對健康的影響，是要花五年、十年去看的，並不是說，在兩個月內瘦了十公斤就可以當作一個指標性質的飲食方法。

然而去看影片下面的留言，恩……十分的精彩。因為十分的激烈，我就沒有全部看完。

一想到以後可能面對這種人就想轉身走人。

我還是乖乖寫考古題去吧，以後的事以後再煩惱。

今天就快樂長卡瑪吧