ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 23, 2020 9:32 PM
6
我跟原生家庭關係非常不好，後來斷絕聯繫，這前後都因為很痛苦，不知道找誰訴說，而去做心理諮商。
但是諮商了一段時間，我覺得這些事怎麼談好像都是痛苦，並沒有因為我面對這些傷痛，傷痛就會痊癒。
後來我沒再去諮商，想說反正我也不會再見到原生家庭那些人，只要盡量遺忘就好。
但我還是會不定期陷入低潮，什麼事都不想做，覺得自己痛苦又寂寞，做惡夢夢到原生家庭的人變成怪物，想起以前的事就氣憤難當，還刻意疏遠身邊的人。
我不知道繼續這樣下去到底行不行……
tiger282
Fri, Oct 23, 2020 9:33 PM
可能要換諮商吧，感覺還是沒有走出來
或者是沒日沒夜的工作，太忙就會忘了
cream7720
Fri, Oct 23, 2020 9:33 PM
不行啊
apple256
Fri, Oct 23, 2020 9:34 PM
cream7720
Fri, Oct 23, 2020 9:34 PM
你要找到屬於自己的排解方式，有些人是講出來就好，有些人是要書寫個幾千幾百次，有些人則是需要對方道歉，每個人都不同，你只能找到屬於自己放下的方式
leek6333
Fri, Oct 23, 2020 9:36 PM
就算是諮商也需要時間喔，只是可以縮短而且比較穩定而已
cream7720
Fri, Oct 23, 2020 9:36 PM
但鵝推薦還是每個可能的方式都踹踹看，先從書寫的方式把所有對家人的想法都無視世間善惡或是手段的寫出來看看，有時候把自己心中的恨跟想怎麼處理掉對方寫出來就沒事了，用虛構的方式讓腦袋處理幾次這些事情
olive8207
Fri, Oct 23, 2020 9:37 PM
可能要找出關係非常不好主要原因是甚麼
ಠ_ಠ
Fri, Oct 23, 2020 9:43 PM
tiger282: 我也想全心投入工作，但我太懶散ww
ಠ_ಠ
Fri, Oct 23, 2020 9:51 PM
leek6333: cream7720: 我其實覺得我可能就是想要跟別人說這些事
可是跟別人講完我又覺得這好像在耗損我們之間的友情，畢竟一直當垃圾桶很累
所以我就盡量不跟認識的人提這些事，一開始也是因為這樣跑去做諮商，想說反正聽這些事就是諮商師的工作，我不用覺得對不起他
但那是還在學校有免費諮商的時候，現在畢業了，薪水很少，沒錢做諮商XDD
不過其實每個禮拜諮商我會有壓力，覺得這禮拜也一定要擠出些什麼心得跟諮商師談，不然我好像在浪費彼此時間
ಠ_ಠ
Fri, Oct 23, 2020 9:52 PM
olive8207: 應該是他們不愛我，我也放棄要他們愛了吧
ಠ_ಠ
Fri, Oct 23, 2020 9:52 PM
apple256: 謝謝
leek6333
Fri, Oct 23, 2020 9:56 PM
ಠ_ಠ: 沒錢就沒辦法了 其實不會浪費彼此時間，因為他的工作就是這個
ಠ_ಠ
Fri, Oct 23, 2020 10:03 PM
leek6333: 不曉得能不能腦袋一片空白地說我這禮拜什麼都沒想哈哈哈
leek6333
Fri, Oct 23, 2020 10:07 PM
可以喔，找話題是他的事
bear7481
Fri, Oct 23, 2020 10:08 PM
我也是跟原生家庭處不好，現在是毫無聯繫狀態
但噗主還會做惡夢夢到感覺應該是還有芥蒂
如果沒辦法靠自己走出來，那可能還是要用諮商輔助一下？
burger4120
說
Fri, Oct 23, 2020 10:12 PM
我猜想 那個讓你擺脫不掉的不是傷痛 而是仇恨
nori9137
Sat, Oct 24, 2020 12:24 AM
Sat, Oct 24, 2020 12:25 AM
每個禮拜頻率有點高欸？或許可以考慮拉長時間，講不出來也能跟諮商師討論，或是直接說要想話題很有壓力
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 9:39 AM
leek6333: 可能我太緊張，覺得既然申請到諮商應該要好好利用（學校諮商要排隊等待，而且還有限制次數）
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 9:41 AM
bear7481: 我其實已經有點覺得這件事好像無解……難道你有走出來（？）嗎？
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 9:42 AM
burger4120: 我想起以前的事感到非常氣憤的時候，我也會覺得我是不是其實已經在恨他們了
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 9:44 AM
nori9137: 學校安排就是一週一次，更小的時候去醫院諮商也是這樣排，所以其實在外面私人診所可以約兩個禮拜或一個月一次之類的嗎？
bear7481
Sat, Oct 24, 2020 9:46 AM
有欸，我現在就是一個人很好就好了，家裡的事我也不管（是還好我不是獨生女啦）
我也有一陣子很怨懟為什麼是我，為什麼家人做錯事受罪的反而是我，弄到很憂鬱還直接窩起來不上課連期中期末考都沒去
後來是慢慢自己走出來了，跟家人當陌生人就很好，也不用勉強自己要去原諒什麼的

有人會說「你們好歹是家人好歹有血緣關係好歹他們有栽培你」之類的鬼話
但說實在的啦我還是覺得自己的心理健康最重要
看開就什麼事都沒有了←現狀
nori9137
Sat, Oct 24, 2020 12:06 PM
我自己約過私人可以兩個禮拜一次，醫院一個月一次
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 1:56 PM
bear7481: 花了多少時間才可以看開？我沒有逼自己原諒他們，因為我也不想；也不會有人多嘴跟我講那些「畢竟他們還是你的家人」之類的廢話，因為我現在非必要也不跟別人提這些事。基本上只要我不再想起他們就好了，可是好像蠻困難的
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 1:57 PM
nori9137: 喔喔，了解
如果我之後去做諮商，應該會跟諮商師討論諮商的頻率怎樣比較適合，謝謝
bear7481
Sat, Oct 24, 2020 2:09 PM
要花多少時間我覺得很看人欸，而且我本來就是比較容易忘記不愉快事情的人（雖然這件事還是讓我花了幾年去釋懷）

實際上過多久我也記不太清楚了，但大概就是心裡理解到說我再怎麼糾結於過去那些不合理，那些傷害都已經造成而且無法挽回
我不想要再讓那些過去再拖垮現在的自己，我想要掙脫
這個意念越來越強以後就慢慢看開了
bear7481
Sat, Oct 24, 2020 2:09 PM
Sat, Oct 24, 2020 2:10 PM
我現在是想起家人也沒什麼情感的狀態
所以想起來也沒關係，反正就是陌生人，不痛不癢
ಠ_ಠ
Sat, Oct 24, 2020 2:53 PM
bear7481: 我知道了，謝謝你跟我分享這些經驗，真的很寶貴:'-( 希望我也能變得更堅強，不再被過去的陰影籠罩，謝謝你
bear7481
Sat, Oct 24, 2020 2:56 PM
不用謝啦我沒做什麼，每個人狀況都不一樣，也希望噗主能早日找到對自己最好的方法慢慢走出來喔 你一定可以的
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