p/o26c1a

@quiteeva

Fri, Oct 23, 2020 3:33 PM

36

1

真的有人可以跟得上嗎

（做到快死的我

@ryan0432

Fri, Oct 23, 2020 4:30 PM

那個腳提起手合在腿後就已經辦不到了...柔軟度方面

@monnajau

Fri, Oct 23, 2020 4:32 PM

Stoicism RΥΛΠ : 那個主要不是柔軟度的問題，是肚子出力的問題，手合不到其實就是腳提起手盡量往前伸就好。

@chien723

Sat, Oct 24, 2020 12:19 AM

我是做她在床上就可以練腹肌的那個練習，這個我會死掉(?

@KJAIDowney

Sat, Oct 24, 2020 2:20 AM

之後更習慣後可以試著抱壺鈴，也會很有感加快掛掉XDDDD

@aki4500199

Sat, Oct 24, 2020 7:36 AM

我都在跟這位的～做到快死掉～～

（但很有效