我報了學校的減重班，以這個為契機開始我目前最認真的一次減肥計畫，時間大概一個半月也不算很長，雖然不知道最後成效有多少還是來做個紀錄

喔?

機器狼也來幫您想想看吧... _(°ω°｣ ∠)（記憶體不足）

目前就是每天運動，不喝含糖飲料，不吃油炸，青菜要夠多，飯減半
看起來是很簡單，做起來嘛，目前大概第四天是還好啦，就是有點麻煩，中晚餐基本符合條件的就是便當，附近的便當蠻好吃的，就是假日附近店家開很少有點麻煩

早餐方面最痛苦了，麵包除了全榖麵包都ng，早餐店只能吃蛋餅，能吃得還只有原味蛋餅
吃全麥土司或麥片，還會要你加顆蛋不然不夠營養，可是早上起來就懶得出門啊

減重班的menu都是有錢有閒的人才做的了得
不適合學生跟上班族

真的完全造他們的，還認真上課上班的話，8點的早餐10點多就餓了

沒有給menu啊，算是聽了營養師和室友(保健食品系)建議後的自我規範吧