物理治療 用動態拉筋鬆開全身筋膜!

最近早上起來做個伸展操感覺很好。

https://youtu.be/...

筋拉完跳tabata，適合我這個不愛運動的懶人。

冬天來了，日照短天氣爛，基本上沒有什麼戶外活動，現在又不能串門子，什麼都不做真的會非常憂鬱，只好強迫自己動起來了。