日常 Running

今天太值得紀念了，破紀錄的一天，
4.5k在22分內跑完！！！

難怪我中途有幾次覺得心臟有點不舒服，我以為是因為前天上班睡眠不足，結果完全只是衝太快xD

感覺快要可以追上楊尼的15分，但他的長腿我應該望塵莫及，而且我還是無法跑全程，跑一半走一半吧～已經快累瘋

目前大概就維持這樣每週跑一次，訓練肺活量，我之前在家裡偷偷練歌，覺得尾音能拉稍微長一點點了，換氣也比較順，原來歌手們的鐵肺是這樣練出來的啊～