逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 1:56 PM
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老師看其他兩位同學們一臉疲倦的樣子(上一堂課太操)
所以這次是上陰瑜珈
陰瑜珈>停留3~5分鐘,主要加強內臟、結締組織
陽瑜珈>停留3~5個呼吸，主要加強肌肉
無道做運動
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:07 PM
今天用了一堆瑜珈磚跟墊子還有瑜珈繩
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:08 PM
今天的精油有種軟膏的感覺(?)
香香軟軟ㄉ
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:09 PM
【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明，馬上體驗12式！ | 我瘋瑜珈
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:11 PM
下課時被老師關心了一下
就把之前上課時對於身體=船的想像跟老師說XD
有被說是很美的想像www
也有跟老師說每次都很期待上課
@ender1990 - 出門做瑜珈~~ #無道做運動
塔塔
@conejota
Tue, Oct 13, 2020 2:16 PM
船的想像真的棒
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:18 PM
Tue, Oct 13, 2020 2:21 PM
塔塔 : 有一部分是因為我最近在玩大航海啦XDDD
沒事就在網路上開船
也希望能好好的開身體這條船
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:18 PM
[陰瑜伽] 40分鐘陰瑜伽 釋放壓力與焦慮 肝脾經絡｜40mins Yin Yoga for relea...
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:19 PM
睡前瑜珈 陰瑜珈 | 30分鐘陰瑜珈 舒緩舒眠 深沉放鬆
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Oct 13, 2020 2:56 PM
艾揚格大師的一天 - Shellyyoga
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Thu, Oct 15, 2020 2:43 PM
凱蒂瑜珈Flow With Katie
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部
好像可以跟著做睡前瑜珈XD
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Sat, Oct 17, 2020 4:50 PM
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 2. 健康的脊椎與身側伸展
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