另外開一串來說我現在的成果

其實不久以前，大概2個月以前，我都還是維持“想吃就吃，甜的不忌口，黑松沙士一口接一口”的原則在吃
基本上
我長時間會有“精神緊繃且過度亢奮”的症狀，我一直以為是過動兒的症狀
而連帶的，思緒有時候不清晰、腦袋時常難以整合接受到的資訊
簡單說：過度反應

現在，因為理解到“血糖波動太大”造成的負面狀態
我用腳踏車當通勤工具間運動再搭配減量、間歇性斷食
我之前會因為過度反應導致的錯誤判斷與錯誤動作的頻率大幅減少
開車的學習與領悟力也提升了
尤其是組織語言、判斷周遭環境的資訊（他人的狀態）的精確度也提高了
這些問題一直都是造成我長時間“孤僻”的要素之一

當然，我不會歸咎“現在的我”都是這些事情造成的
因為做出來選擇的人，就是我

有改善就好，不然以前你的吃法會讓我覺得看到自己以前的影子

但說真的，體驗過“血糖充足”所帶來的“那種由身體給出來的“反應力”、”衝勁“、”動力“的感覺之後，真的會”上癮“甚至會覺得”沒有這樣就好像自己沒力、沒精神、沒體力、沒力氣“一樣，真的要體驗過脫離那個循環的感受，才能知道自己身陷其中，不能自我

類似聽音響耳機一樣，聽過好的系統、在聽過普通的系統之後
自然而然的“慾望”就不會膨脹，自然而然的就能理解自己要多少，而自己能負擔多少

自己都期望能夠昇華自己的靈性
連自己的肉體都沒辦法駕馭，何來的靈性
給自己一個很重的警惕