【練跑團.D6】
今天跑間歇練強度

但是因為跑到一半心臟的問題發作，
只好強制終止

真是講到我的心坎裡

啊...啊...

一開始是先跑15分鐘
我大概跑了2.4k

後來開始練高強度的間歇跑
我是入8圈組的
一圈4分鐘，越快跑回來就可以休息越久

但是跑完第三圈時覺得我的心臟好像開始有點難以負荷
但我還是跑完第四圈
第五圈跑到一半時我覺得真的不行了
再跑下去感覺會死
所以就繞到外道用走的了

我走回休息處量一下自己的心跳
發現一分鐘大概跳了160下
而且它一直慢不下來
只好捨棄跟跑第6跟第7圈
當時還一度覺得有點想哭
覺得自己很弱有點氣餒吧

別勉強呀 慢慢來 身體的健康狀況比較重要呀

存錢無止盡の紫宮小賢 : 我有乖乖聽醫生的話注意自己的心跳 別擔心

天啊心臟那邊聽起來好讓人擔心！
但我覺得幽院跑的距離很長很厲害了，相信你之後可以越練越好

覺得有異狀的時候千萬別勉強，身體健康最重要；
最近氣溫溫差也大，看要不要去看醫生檢查一下狀況

芋ro◎隨便系畫圖人 : 其實也不是第一次發生了，基本上不要繼續硬幹都會沒事
可能因為我平常就是練間歇的，結果真的要跟時發現跟不上覺得有點失落XDDD
謝謝芋頭，我會努力慢慢變好

✜❉♣ 小路(◕ᴗ◕) ♣❉✜ : 我每次覺得不行的時候都會想起醫生說要自己衡量，自己注意心跳這件事
會觀察一下狀況再決定要不要回去找醫生

R_Ji_13: 好的謝謝阿ㄐ!!
聽說下次更高強度我會適可而止

噢，冷靜一下後發現我太在意後面練強度的事，都忘記前面練的東西了XDDD

今天在跑間歇之前還有練這些項目
不過我完全沒有理解為什麼要練這個

而且後來我跟室友一起在捷運上遇到練跑團的某位成員
室友：「你今天有來嗎? 我怎麼沒看到你?」
那人：「噢，間歇的太可怕了，我今天自己在旁邊跑自己的XD」
室友：「下星期是超強度的耶，感覺很可怕」
那人：「下星期我也不會加入吧，間歇我不行啊～」
什麼原來有人是先自己pass了 突然覺得跑得怎麼樣都無所謂了