ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 4, 2020 9:15 AM
Sun, Oct 4, 2020 11:13 AM
2
健身廢噗、1004
深蹲 空 40 50 (全蹲 10 暖身)、60 全蹲 5 3 3 3 3
DL 40kg 8 8、50kg 6 6 6
俯立划船 16kg 15 15
肩推 8kg 15 20
滑輪下拉 22.5 12 12 12
捲腹 40 40
飛輪 20min
https://images.plurk.com/6DfqS4X6YzYRGQ0lSONpo4.jpg
Hey Man BOT
@hmystgot
Sun, Oct 4, 2020 9:15 AM
掰噗~
@baipu
說
Sun, Oct 4, 2020 9:15 AM
中肯!!
ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 4, 2020 9:24 AM
全蹲真是要死了 ，今天不是來復健的嗎
嵐嵐
@monnblade
Sun, Oct 4, 2020 9:29 AM
空就4050起跳啦
ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 4, 2020 9:31 AM
嵐嵐 : 40 50 習慣了，可以輕鬆做
嵐嵐
@monnblade
Sun, Oct 4, 2020 9:31 AM
ｍｕｒ♪極度消極 : 厲害
日焼けのメルカ
@panweiwei
Sun, Oct 4, 2020 10:03 AM
最後一 下離做心很爽喔
ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 4, 2020 10:12 AM
日焼けのメルカ : 先不要，我等一下還要做別的
日焼けのメルカ
@panweiwei
Sun, Oct 4, 2020 10:13 AM
一下...就一下...（惡魔低語
🔺🔥アール★璐
@rekaal
Sun, Oct 4, 2020 10:22 AM
好認真哦XD
ｍｕｒ♪極度消極
@LittleMurmur
Sun, Oct 4, 2020 10:23 AM
🔺🔥アール★璐 : 456都在廢咩 今天有點時間就做一下
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