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@anonymous
偷偷說
Sat, Oct 3, 2020 1:17 PM
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想請問有憂鬱症的旅人，在做過「分析/寫下/消化自己的情緒」後，依舊非常憂鬱的狀況下，會怎麼處理呢？
taco4781
Sat, Oct 3, 2020 1:17 PM
我通常會去睡覺
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Sat, Oct 3, 2020 1:18 PM
這邊是有在看身心科吃治療憂鬱傾向的藥，但沒有確診憂鬱症的人
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Sat, Oct 3, 2020 1:18 PM
taco4781: 我已經哭了好幾天（只是生活不順），能睡就睡3天了……
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Sat, Oct 3, 2020 1:20 PM
可能有受月經影響，但這次真的是情緒完全失控，上一秒還因為爛笑話笑出來 下一秒就哭成智障
dwarf9112
Sat, Oct 3, 2020 1:20 PM
Sat, Oct 3, 2020 1:26 PM
睡覺+1，睡不著就是泡澡，沒浴缸就是洗澡，自己全身護理那種，專心的弄，轉移注意力這樣子
taco4781
Sat, Oct 3, 2020 1:21 PM
我覺得你就順其自然……或是乾脆去跑步
ant1564
Sat, Oct 3, 2020 1:22 PM
睡覺 睡不著就去運動 把自己累到靠北
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Sat, Oct 3, 2020 1:22 PM
如果說以前嚴重低潮期是連續一週都在60%的低估，這3天大概幾乎都在80%左右TT
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Sat, Oct 3, 2020 1:24 PM
dwarf9112: 謝謝建議，不過家裡不方便泡澡 雖然有使用月亮杯，但月經期間還是沒有那個習慣
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Sat, Oct 3, 2020 1:25 PM
taco4781: ant1564: 我再睡就……睡整天了TT 然後因為月經也沒力氣跑步
ant1564
Sat, Oct 3, 2020 1:27 PM
那就去看一些自己有興趣的東西
書或影片什麼的
再不然聽音樂
yam8834
Sat, Oct 3, 2020 1:39 PM
找很多事情做
看書看動畫出去逛街跑步 轉移注意力
eel1829
Sat, Oct 3, 2020 1:40 PM
沒力氣的話就靜靜等待它過去 因為真的不能怎樣
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