灰心游隼🦅委託開放中
@maronnier_f
Fri, Sep 25, 2020 1:52 PM
ヤナマリ 10/15までに-30kg on Twitter
參考參考
☜ 不拚命三丸
@GG_yamaru
Fri, Sep 25, 2020 2:03 PM
這位好強，堅持一年瘦了好多
灰心游隼🦅委託開放中
@maronnier_f
Fri, Sep 25, 2020 2:05 PM
☜ 不拚命三丸 : 看推主的回覆，似乎是每天三輪 感覺會死
☜ 不拚命三丸
@GG_yamaru
Fri, Sep 25, 2020 2:08 PM
灰心游隼🦅委託開放中 : 三輪...鐵打的肌肉阿
灰心游隼🦅委託開放中
@maronnier_f
Fri, Sep 25, 2020 2:12 PM
Fri, Sep 25, 2020 2:12 PM
☜ 不拚命三丸 : 我跟住做了一輪就已經很疲累 （特別是腿）是肌肉缺乏鍛練的象徵
☜ 不拚命三丸
@GG_yamaru
Fri, Sep 25, 2020 2:17 PM
灰心游隼🦅委託開放中 : 慢慢增加強度來鍛鍊 也許比較能做到，就像溫水煮青蛙
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