ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Sep 22, 2020 5:14 PM
1
開學沒多久
體重就迅速增加了

好喜歡放長假能瘦下來的感覺啊啊

因為一天只會吃到兩餐（
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:14 PM
Tue, Sep 22, 2020 5:14 PM
向已經沒有長假（寒、暑假）的旅人、旅動物

說聲不好意思
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:15 PM
Tue, Sep 22, 2020 5:15 PM
噗主我是那種每天吃到三餐就容易增重的體質

要開始控制食量和戒糖了RRRRRR
kitty2973
Tue, Sep 22, 2020 5:15 PM
這樣不正常瘦，很容易復胖ㄛ
orange3789
Tue, Sep 22, 2020 5:16 PM
我暑假一天只吃一餐都沒瘦 (是真的不餓那種
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:16 PM
kitty2973: 我其實也想過這樣的瘦法是不是不太好

但放長假睡到中午或下午就會自動少一餐……體重就會降ㄌ……好快速的方法啊……（
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:17 PM
orange3789: 可能orange的體質不是這樣

我開學不到一個月就快增重2公斤了，再不控制一下很怕直直衝
kitty2973
Tue, Sep 22, 2020 5:18 PM
三餐正常吃 適量吃 才會是正常瘦 也不會復胖
你這樣只會越來越不健康 只要一吃多就會爆肥
kitty2973
Tue, Sep 22, 2020 5:19 PM
真的想靠吃減肥有很多方法，可是還是要正常飲食才可以ㄛ！當然搭配運動更好
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:21 PM
kitty2973: 謝謝kitty的建議
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:21 PM
kitty2973: 我家人也會唸我三餐要好好吃，但放長假的時候真的就……睡死ㄌ……（
kitty2973
Tue, Sep 22, 2020 5:24 PM
那就盡量吃到三餐吧！早餐午餐比較重要，那時候身體需要能量，晚餐可以吃比較少，或略過，阿消夜就
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:27 PM
kitty2973: 我長假常常是早午餐+晚餐

有時夜貓子作息較誇張會變成下午/傍晚餐+更晚點的一餐（宵夜？）

謝謝kitty陪我聊這些
ಠ_ಠ
Tue, Sep 22, 2020 5:28 PM
開學後要好好調整！剛好我有加系隊，多多動起來
kitty2973
Tue, Sep 22, 2020 5:29 PM
不會啦 因為自己有研究過怎樣才不會胖 現在都維持的差不多，噗主加油ㄛ！要健康瘦
ಠ_ಠ
Wed, Sep 23, 2020 11:20 AM
kitty2973: 我會加油的！！
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