蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 1:23 PM
其實本身並不想熬夜，但睡眠品質真的太爛了.....週六時破了紀錄.....1:30才睡。
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 1:41 PM
喔？淺眠？有想到改善方法？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 1:52 PM
目前能做的方法都試過了......沒效
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:00 PM
連安眠藥也吃過？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:03 PM
熙熙 : 沒有......安眠藥藥效很強，我不希望碰它
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:04 PM
蔓蔓Zoe : 沒錯，別輕易碰藥。睡前溫牛奶或和緩的運動呢？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:04 PM
熙熙 : 試過了，沒用。
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:05 PM
隔天幾點起床上課？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:06 PM
熙熙 : 6:30起來，6:50出門，到校7:10
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:16 PM
嗯⋯⋯可能妳身體已經習慣這個生理鐘了。
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:16 PM
熙熙 : 確實.....連假日也都這樣.....
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:16 PM
現在都不知道怎麼辦了
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:18 PM
或許⋯運動調整為稍微累人的？可能比較好睡？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:19 PM
熙熙 : （搖頭）有時真想乾脆別睡算了
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:21 PM
1:30睡至少妳仍可睡五個鐘頭。我不允許妳不睡⋯（蹙眉
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:22 PM
熙熙 : 五個小時是能睡....但就怕課堂上睡著
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:25 PM
蔓蔓Zoe : 那麼這問題很難解，看過醫生？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 2:25 PM
熙熙 : 沒有。
熙熙
@jolin2008tw
Mon, Sep 21, 2020 2:27 PM
蔓蔓Zoe : 有機會去看看，至少讓專業的角度看問題？
蔓蔓Zoe
@ZoeChao1103
Mon, Sep 21, 2020 3:13 PM
熙熙 : 等有空再去吧，不然真的要催眠的課催眠了
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