研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Sun, Sep 20, 2020 1:40 PM
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30天早睡挑戰 Day1
挑戰10點前就鎖手機螢幕，11點就寢。
30天後來看看早睡到底好處有多少。
希望能夠挑戰成功。
🌿寶可夢女
@gresscutting
Sun, Sep 20, 2020 1:54 PM
早睡早起身體真的會好很多喔，嘎油
凜緋泡海底⚓
@coffee12820
Sun, Sep 20, 2020 3:02 PM
晚安ㄇㄇ
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 9:07 AM
🌿寶可夢女 : 但真的有一點小難度
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 9:07 AM
凜緋泡海底⚓ :
🌿寶可夢女
@gresscutting
Mon, Sep 21, 2020 9:12 AM
可以慢慢調整，不用著急
配合運動跟定時鬧鐘我覺得蠻有效的 （早睡早起社畜經驗談？
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 11:08 AM
🌿寶可夢女 : 運動……嗚嗚嗚嗚運動
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 11:08 AM
我之前就有訂鬧鐘，但對我來說鬧鐘沒什麼用
🌿寶可夢女
@gresscutting
Mon, Sep 21, 2020 1:49 PM
起不來的意思嗎…
找出適合自己的方式吧
順便推薦養成習慣的一本書「原子習慣」蠻好的可以參考一下
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 2:01 PM
🌿寶可夢女 : 我訂睡覺時間的鬧鐘啦
研墨雨😿長大你就給我潰爛
@dj00749
Mon, Sep 21, 2020 2:02 PM
然後我不會起不來，誤會
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