所以游泳跟騎車對減重來說沒效果 該不會從事那兩個運動的人，通常結束後就去大吃大喝的關係吧

雖然調查的結論感覺有點奇怪，不過有調查18,000人的話數量也不少，應該是有參考價值(茶
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台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院等學者8月刊登於「科學公共圖書館·遺傳學」（PLOS Genetics）的研究顯示，慢跑在內的六種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響，而包括游泳、騎單車在內的六種運動，沒有顯著的效果。

台大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞說明，研究團隊運用「台灣人體生物資料庫」當中超過1萬8000名成年人全基因體定型資料，延伸分析一個人的身體質量指數（BMI）、體脂肪率、腰圍與臀圍增加的基因風險分數。

這個也有點神奇

有慢跑習慣的人平均每月跑15次、每次42分鐘，有爬山習慣的人平均每月爬九次、每次119分鐘，有健走習慣的人每月走19次、每次49分鐘，有散步習慣的人每月走20次、每次47分鐘，有瑜珈習慣的人每月12次、每次70分鐘，有土風舞或國標舞習慣的人每月16次、每次77分鐘。

爬山平均每個月九次？也就是除了週末兩天以外還有多一天去爬山，不用上班嗎

根據經驗爬山的人很多不用上班 不是登山那種 而且那種阿伯等級都是五點就會出門

可能有些人剛起床 阿伯就已經在仙跡巖休息準備下山惹

如果是把郊山健行也歸類在爬山的話這樣就合理了，有些阿北根本就天天在走他家旁邊的山

我阿公幾年前還是凌晨去郊山健行，通常真的是不用上班

年紀大爬山不危險嗎? 一不小心沒踩穩...就會跌倒吧?

山路也都濕滑不好走....

如果騎車游泳是小花老闆娘那種強度不瘦也難，問題是一般人達不到這種強度，但是再廢的肥宅跑步至少也可以6分7分速吧？只要咬緊牙根堅持半小時以上就行了

肥油貓不用踹共嗎

我7分速跑了這2個月, 每週5天, 一次約1小時, 2個月有瘦3公斤

我覺得騎車如果只輕鬆騎平路，不瘦是有可能的，心律很低，吃喝又多....

一群人和一個人我覺得有差

我最近就是只有騎車和游泳然後一直胖哈哈哈

我單車通勤(來回37KM+)，每個月約400KM，體重無變化。八月份開始跑步，約8分速(配合小孩的速度)，每次3KM，一週4-5次(其中1-2次是5KM)，體重好像有降一點。我覺得慢跑比踩車累...