@miova - 裡面提到的呼吸法在睡不著的時候真的有立即的效果，有此困擾的人非常推薦試試看! 我第一次...

以前小學老師要我們睡前要反省今日有什麼錯誤，時至今日我也會做這樣的事情，但這段影片則是要我們好好稱讚自己做了什麼事情，明明是這麼簡單的事情，卻要被這樣才點醒，啊啊......

那段深呼吸也是我所需要的，能看到這個影片真是太好了，謝謝製作&分享