明明對自己說好要改變，
要放寬心去接觸外界接觸人群，
不要害怕，很快就好，
可是都只是表面，
心態上面完全調整不過來反而越來越糟糕……

對自己說，要交朋友，要試試看去參加活動，去幫忙迎新，或者跟同學聊天
但是心裡非常牴觸，到要回學校就恐慌的想哭，覺得很對不起身旁的朋友跟老師卻真的很不想踏出家門一步

鵝也是，你不孤單

有沒有什麼……可以解決或緩解情緒的方法……

不要太勉強，一點一點來，就好
你上面設立的目標太多了
出門>聊天>迎新>活動

喝杯飲料，聽古典樂
梳個新髮型，換件衣服/飾品

不要一直滑手機，看太多，會亂想

ಠ_ಠ: 不在乎他們、把他們當陌生人，因為你太在乎自己在他們面前的表現他們為人又太計較所以才做不好