下班回家先找中醫針灸再去找推拿師傅按一下，除了腰有放鬆還有大腿前側也有，大腿前面是滿緊的今天上班做一天也有感受到不舒服，另外沒想到的是肚臍上方有拔罐一下加上烏青...

多喝溫水加速代謝

溫水喔....orz

趁在公司冷氣房快喝!

早上已經裝了一大杯冰水丟了發泡錠下去惹..

沒有別的杯子喔?

感覺類似刮痧 時間間隔夠長也能喝冰的但喝點溫的應該散比較快

喔你說拔罐那一塊喔

拉伸之類的也是阿，要不然就去泡溫泉(更熱)

應該晚上回家先完澡會熱敷一下先