ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Sep 6, 2020 6:19 AM
Sun, Sep 6, 2020 6:22 AM
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足底筋膜炎....以前做服務業留下的隱患，後來做久坐的工作，好了一陣子，最近又太常站著，感覺又復發。
scone8977
Sun, Sep 6, 2020 6:20 AM
平常可以多做做弓箭步拉小腿肚的筋喔
lychee4427
Sun, Sep 6, 2020 6:21 AM
我也是持續了兩三年 復健都無法根治 但是最近每週固定運動2-3天以後改善蠻多 跟你分享我的快樂
ಠ_ಠ
Sun, Sep 6, 2020 6:21 AM
scone8977: 是說前陣子睡覺的時候腿也常抽筋，看來真的要多拉拉筋
ಠ_ಠ
Sun, Sep 6, 2020 6:22 AM
lychee4427: 都做什麼運動比較多？想參考參考，謝謝～
lychee4427
Sun, Sep 6, 2020 12:52 PM
ಠ_ಠ: 我是去健身房找教練，都是用器材，能改善應該是有鍛鍊到肌力+有仔細做伸展！
ಠ_ಠ
Sun, Sep 6, 2020 12:54 PM
lychee4427: 原來如此！謝謝回覆
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