每天三件事Day305
9/3 星期四

明天要做的三件事：
1.2100關機斷網路(不插電)，起床後和睡前60分鐘小時不上社群/不看新聞，2230準時睡覺
2.更新週計劃+月計劃+Q4作息日課表
3.讀完《發現天賦之旅》+筆記

小確幸：
1.中午大吃進補，身體表示開心(⌒∇⌒)
2.晚餐的墨西哥煎餅超好吃！！！應該要另外開一篇食記好好寫一下XD

3.感謝美容院的--阿姨-姐姐幫我洗頭+按摩，超療癒的啊www

4.感謝身體小細胞給力，雖然這幾天能量嚴重不足，但是小紅來沒有明顯生理痛，水腫也慢慢消了，還能正常上班(只是腦速變慢T_T)，在此給辛苦工作的細胞大隊拍拍(淚抱)

今日收穫：
1.完成公務信件處理及本月個人財務報表&計劃
2.能夠很快看清楚自己在當下升起的情緒
3.慢慢覺知到自己能量卡住的地方
4.洗衣烘衣

PS關於2和3，我發現以下文章提到的方法很有效，特別是感覺「卡住」「不舒服」的時候馬上做，可以「看」到很有趣的東西喔www 歡迎試試看^O^

對身體情緒的覺知 | 正念減壓與自我關懷

訊息集中噗

@tianhaicong801 - 2020/8/25更新：300天日更進度達標 2020/5/22更新...

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365天挑戰計畫：每天三件事(天海璁)｜POPO原創市集