ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Sep 1, 2020 4:27 AM
佛系減肥日記Day6
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 4:29 AM
早餐吃到一半才想起來要拍
麥片+牛奶+亞麻仁籽粉兩小匙
咖啡+牛奶
一顆蛋
一片奶酥吐司
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 4:29 AM
感覺吐司吃完今天就不能再吃澱粉了
bagel9671
Tue, Sep 1, 2020 5:13 AM
加油加油
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 6:23 AM
bagel9671:
希望能堅持下去......
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 6:24 AM
啃點筍子當點心兼午餐
hen2215
Tue, Sep 1, 2020 8:57 AM
紅豆粥信徒今天也來幫噗主打氣惹！噗主加油！
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 12:36 PM
hen2215: 我今天又喝掉一碗紅豆粥
微波之後加牛奶暖暖喝！治癒我生理期來的悲傷！
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 12:37 PM
餐前點心雞胸肉
晚餐是家人買回來的壽司
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 12:37 PM
明明說好今天不吃澱粉，結果還是吃了壽司的白米
hen2215
Tue, Sep 1, 2020 1:57 PM
紅豆牛奶粥感覺是生理期的慰藉！
我那個來會喝統一的無糖高纖豆漿加熱，有點像牛奶的感覺也好好喝
沒事ㄉ噗主！明天再稍微減量就好惹！（？）
ಠ_ಠ
Tue, Sep 1, 2020 2:33 PM
hen2215: 最喜歡往紅豆紫米粥裡面加牛奶了，熱熱的粥倒進冰冰的牛奶，溫度剛好入口
明天去健身房多跑一個小時把今天吃的澱粉消耗掉
hen2215
Wed, Sep 2, 2020 3:21 AM
牛奶整個把紅豆粥的口感昇華惹
今天早餐是把牛奶加到平常吃的優格碗裡了，但我後悔了（覺得優格碗不要加牛奶豆漿比較好吃（？
噗主辛苦惹！！！你可以的！！！！（用力打氣）
hen2215
Wed, Sep 2, 2020 3:21 AM
晚點去今天的日記噗報到
（不需要
ಠ_ಠ
Wed, Sep 2, 2020 3:22 AM
hen2215: 優格的話加蜂蜜會很好吃，但有糖所以要酌量
hen2215
Wed, Sep 2, 2020 3:23 AM
我的話優格碗會加一點granola吃，裡面有加一點黑糖所以整個味道滿夠的，推推
（有時會加苦甜巧克力豆覺得也不錯）
ಠ_ಠ
Wed, Sep 2, 2020 4:48 AM
hen2215: 麥片好吃！我有時候也會在優格裡面加麥片，再加點堅果增加口感
hen2215
Wed, Sep 2, 2020 7:49 AM
真的好吃！我也會加堅果～～以前很討厭堅果，現在覺得杏仁好好吃
UrMart 優馬選品
雖然不是買這款，但我覺得這類的Granola都好好吃又有飽足感，噗主有興趣可以看看，只要控制量就可以吃得開心（想換口味時的好夥伴）
ಠ_ಠ
Wed, Sep 2, 2020 9:15 AM
hen2215:
我家是吃這款w裡面有果乾甜甜的好吃！
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早餐吃到一半才想起來要拍
麥片+牛奶+亞麻仁籽粉兩小匙
咖啡+牛奶
一顆蛋
一片奶酥吐司
啃點筍子當點心兼午餐
餐前點心雞胸肉
晚餐是家人買回來的壽司
我那個來會喝統一的無糖高纖豆漿加熱，有點像牛奶的感覺也好好喝
沒事ㄉ噗主！明天再稍微減量就好惹！（？）
明天去健身房多跑一個小時把今天吃的澱粉消耗掉
今天早餐是把牛奶加到平常吃的優格碗裡了，但我後悔了（覺得優格碗不要加牛奶豆漿比較好吃（？噗主辛苦惹！！！你可以的！！！！（用力打氣）
UrMart 優馬選品
雖然不是買這款，但我覺得這類的Granola都好好吃又有飽足感，噗主有興趣可以看看，只要控制量就可以吃得開心（想換口味時的好夥伴）
我家是吃這款w裡面有果乾甜甜的好吃！