長期熬夜習慣，突然要改變作息還真難。最近努力讓自己十二點前就躺在床上，但往往要翻到一兩點才睡得著，聽說補充鎂可以幫助睡眠，就買來喝看看，昨天意外的十一點半就睡到了隔天中午十二點⋯⋯⋯
鎂發泡錠