自作自受 剛才因為想睡覺＋滿腦子都是甜食，所以去買了冰來吃。但這次吃完以後，隱約覺得不太舒服⋯⋯一個想打嗝打不出來的感覺orz 想喝熱水，但又很脹，問了google以後決定用暖暖包來熱敷一下腹部⋯⋯反正我微微拉傷的大腿內側肌肉也是需要熱敷，就順便一起好了，啊哈哈哈哈 有年紀的身體就是這麼嬌貴

我有時候就是會很想吃個地瓜圓芋圓之類的東西，老實說買冰就是想買那個，如果沒有冰其實也沒關係wwww 然後吃一吃就開始想，要是自己做，就不管什麼季節都可以吃到熱的欸，而且會很清楚吃下去多少空虛熱量wwww 但是那就要花時間＋有點麻煩＋做完太多吃不完診麼半？？還是想想就算了比較實際吧⋯⋯

我雖然有定下要少吃冰跟甜食的目標，但常常還是敗給慾望，吃完很滿足但又有愧疚感，這兩種情緒一直交雜地影響我的心情ＸＤＤ

arena875424 : 我用跳繩來打消我的愧疚⋯⋯

我現在認真在考慮我可以囤積什麼比較健康的甜食來餵自己吃，以盡量不另外加糖為主。欸，真的越減重越愛吃XDDDD

IHerb 上好像有一些標榜高蛋白看起來比較健康的零食，研究了一下單價偏高。之前有吃過蛋白棒，但代糖成分讓我胃很不舒服

arena875424 : 嘿啊，我沒有打算要買那種東西wwwww 我其實對於那種高蛋白補充品或零食都心存疑慮，因為我總覺得吃那個好像會失去對食物的正常感覺。