創業進行式★傲嬌小空
@x288956
Sat, Aug 22, 2020 7:14 AM
健身房Part3#記錄
因為去的次數不多 所以今天試試一次練全身
今日菜單：中下胸 槓鈴臥推 / 上胸 機械式上斜臥推 / 夾胸 機械夾胸 / 二頭 槓鈴彎舉 / 腿前側 蹲舉 / 腿後側 膝屈機 / 三角肌前束 機械肩推 / 中束 啞鈴肩飛鳥 / 後束 機械後飛鳥 / 三頭肌 長凳撐體 / 後背肌 滑輪下拉 / 斜方肌 T字後飛鳥 / 豎脊肌 山羊挺身 / 腹肌 下腹抬腿
今天做起來感覺還不錯 不過去的時候人有點多 看來有些動作要找一些替代方案 才不用等器材
掰噗~
@baipu
說
Sat, Aug 22, 2020 7:14 AM
餓了就要吃! 不餓也要吃!
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Sat, Aug 22, 2020 7:14 AM
嗯汪、背心最棒了汪 ( ºωº )（盯著瞧）
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因為去的次數不多 所以今天試試一次練全身
今日菜單：中下胸 槓鈴臥推 / 上胸 機械式上斜臥推 / 夾胸 機械夾胸 / 二頭 槓鈴彎舉 / 腿前側 蹲舉 / 腿後側 膝屈機 / 三角肌前束 機械肩推 / 中束 啞鈴肩飛鳥 / 後束 機械後飛鳥 / 三頭肌 長凳撐體 / 後背肌 滑輪下拉 / 斜方肌 T字後飛鳥 / 豎脊肌 山羊挺身 / 腹肌 下腹抬腿
今天做起來感覺還不錯 不過去的時候人有點多 看來有些動作要找一些替代方案 才不用等器材