不想當管理職
@love1827only
Thu, Aug 20, 2020 8:41 AM
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健身紀錄
不想當管理職
@love1827only
說
Thu, Aug 20, 2020 8:41 AM
今天是Legday
原本想說做輕重量來加強感受度
結果不知不覺越加越重後還是默默綁上腰帶了
不想當管理職
@love1827only
說
Thu, Aug 20, 2020 8:41 AM
腰帶是猶豫很久之後才買的，除了價格高之外一直在思考要買哪個牌子，網路上推薦的就那幾個廠牌拉說實在
結果最後還是決定買RDX的湊合用一下，等之後瘦下來要繼續衝肌肉量的話再另外花錢買大牌子好了(之前看一個要四千多看得我要吐血)
反正是短期用的我也沒有很在意材質，所以買了魔鬼氈的(我同事問我為什麼不買皮的，可是好像兩個都差不多拉其實)
不想當管理職
@love1827only
說
Thu, Aug 20, 2020 8:41 AM
背槓深蹲 70kg 6下1組 5下1組+各種遞增遞減
臀推 30kg 15下兩組 39kg 15下2組
機械式腿推機 50kg 15下3組
腿開合機(合) 30kg 15下3組
水平拉背(背部加強訓練) 9kg*2 15下3組
間歇滑步10分鐘(坡度5阻力16)
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@love1827only
說
Thu, Aug 20, 2020 8:41 AM
很努力的把深蹲70kg硬ㄍㄧㄥ了兩組XD(愛逞強)
一直很希望重量可以再往上可是還是沒辦法，之後要再繼續努力
不想當管理職
@love1827only
說
Thu, Aug 20, 2020 8:43 AM
對了，其實腰帶上禮拜就買好了，還有腳踝扣環帶(是這個名字嗎???)
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