ಠ_ಠ - p/nyvmfn - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Aug 20, 2020 3:16 AM

早上起床沒有胃口所以多年來都沒有吃早餐的習慣，
但又會有血糖過低跟貧血的感覺，
常常早上沒有精神又頭暈
請問旅人有沒有什麼推薦比較好入口的早餐?

Thu, Aug 20, 2020 3:18 AM

喝的麥片

Thu, Aug 20, 2020 3:19 AM

燕麥飲或牛奶呢？我剛起床也沒什麼胃口，實習時比較需要體力早上起床會喝燕麥飲，現在上班沒空吃早餐也會喝個羊奶

Thu, Aug 20, 2020 3:20 AM

吃個摩斯熱狗堡加冰紅茶吧

Thu, Aug 20, 2020 3:20 AM

噗主有乳糖不耐，不太能喝奶製品..

Thu, Aug 20, 2020 3:21 AM

燕麥片，或是in果凍能夠快速補充能量不至於血糖過低
((但還是建議吃一些麵包之類的

Thu, Aug 20, 2020 3:22 AM

prawn4678: 噗主上班的附近沒有摩斯，小七的熱狗堡應該可以

Thu, Aug 20, 2020 3:23 AM

豆漿和小蘇打餅乾？

Thu, Aug 20, 2020 3:24 AM

Thu, Aug 20, 2020 3:25 AM

我現在也都沒吃早餐~
之前是都會買些超商麵包來吃
(前一晚買好，極度懶散還會放在床頭XD

Thu, Aug 20, 2020 3:27 AM

豆漿也可以！我會選一些低升糖指數的或有蛋白質的，只有麵包的話很快餓血糖也會上升太快

Thu, Aug 20, 2020 3:29 AM

感覺豆漿跟麵包不錯呢，還可以前一天晚上先買好，謝謝旅人

Thu, Aug 20, 2020 3:33 AM

水果水煮蛋

Thu, Aug 20, 2020 3:35 AM

優酪乳也不錯哦，他有發酵過，所以乳糖成分不會太多

Thu, Aug 20, 2020 3:36 AM

澱粉的話，冰地瓜呢？可以買一包起來放，覺得太多的話也可以吃一點點就好

Thu, Aug 20, 2020 3:36 AM

以前上學早上都在睡覺沒什麼感覺，上班才發現自己早上超沒有精神

Thu, Aug 20, 2020 3:38 AM

soup1393: 冰地瓜感覺很棒!噗主媽媽以前常常帶地瓜給我當下午點心

Thu, Aug 20, 2020 3:38 AM

其實單純血糖的話，一罐麥香紅茶就蠻夠的了

Thu, Aug 20, 2020 3:39 AM

水果！我早上常常沒胃口什麼都不想吃，但是水果完全沒問題

Thu, Aug 20, 2020 3:42 AM

噗主不會餓，只是會頭暈，也不確定是不是血糖問題(?

Thu, Aug 20, 2020 4:31 AM

豆漿泡麥片加一點堅果，或是水煮蛋

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