[讀]📖《給不小心就會太在意的你》
目前在讀這本書……它剛好與我的現況困境、我媽對我的開導/說教、某血對我的開導/說教互有呼應

雖然有很高機率會演變成：
1.最後只留下自用筆記
2.變成Blog文章但都在聊自身問題
不過……就隨緣吧
有種能量耗損過度的感覺

很悲哀的是，前腳剛讀完某些章節／跟媽聊過類似困擾，後腳沒幾天就在職場爆炸
常常會有這種「前面的建設都是白搭」的感覺
或許讀完書以後也仍然會如此吧……

成長於傳統觀念、認同傳統觀念、也在傳產工作，因此一直想讓自己硬吞那些物理上不可能辦到的「應該」
為此非常氣憤自己
也聽不下各方開導（因為我要的是「讓問題不再發生、自己一瞬間變厲害」等結果）

邊緣軟泥。慧。風乾人生 :

海馥羽🌸🌙EPUB製作委託 :

貼一些筆記：
>>那些「急著要做改變」、「急著檢視自己不夠好的地方」、「必須變得更完美」、「因為跟別人比較而失去自信」都只是「想太多」的正常反應。
>>但人永遠找得到不夠完美之處，因此「不要刻意壓抑情緒，而是把目光放在『受到衝擊』這件事上」（原來我只是受到衝擊而已）。

>>拉遠視點，「從遠處去觀察自己所置身的狀況」，將之當成一種實驗（這個程度的準備，實際上可以獲得多少成果），「是否安全」在這裡已經不是問題，因此便能將自己從不安的情緒中解放出來

>>不要只去解決「不安」本身，而要找出「衝擊」的原因，養成提醒自己「我只是受到衝擊了」的思考習慣。
思考人生，不應該在受到衝擊的時候（會造成衝動決定與懊悔）

>>會因為被交付任務而產生壓力的，大多是個性認真的人。表面上好像既認真又熱心工作，但其實他們的注意力「因為太過在意未來」而被分散了，對於「現在」的集中力下降，無法專心做好眼前事物

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昨天忘了講一個重點： 藉由換位思考，來改變想法（換作是你的朋友和家人出現了這種情況，你的第一個反應會是貶低、否定他/她嗎）
雖然有些不健康的家長確實如此

瞬間變厲害是不可能的，要先接受我就爛踩過什麼坑下次會閃掉就行了

tokikaze : 嗯……其實我自己的價值觀也有很多是反物理的

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>>只有真正接受自己，才能避免「想太多」的問題
這真的好難……orz

>>如果人生充滿了身不由己的感覺，不但會累積非常大的壓力，也實在是極大的浪費。
會欸……
而且會被反過來指責說，什麼事都是我決定、我作主、我讓別人必須如何如何應對
但從我的角度看，我才是被要求的那個，從來沒有自主性而任人呼來喚去
這種認知落差究竟是……？