諮商晤談日誌11
「其實我一直無法相信自己是好的，雖然我很努力在做，但是只要狀況一差，那些負面批評還是會出現。」
諮商師：「重點是，你喜歡自己怎麼樣？取悅你自己，當你自己喜歡你自己的時候，別人自然會接受。」

Hmm....

今天延續上個禮拜的話題，我對於異性的議題。

雖然說是異性，但話題還是圍繞著我母親給我的經驗轉。
我對於異性戀男會有強烈的過度反應，跟他陌生男性講話我會緊張，只要我認定對方是有可能跟我發展關係的，我的反應都會很大。（同性戀就不會）
在今天的討論中，我才知道，我把異性戀男通通當成了壓迫我的對象。
壓迫是指，目前社會父權是壓迫女性的人，女生應該要賢慧、要瘦、應該要如何如何的那種壓迫。

所之前的大腦連結是：我不是社會期待的女性→異性戀男會討厭我→我不知道該怎麼應對。

我一直覺得我講話很直，只要性別觀念稍微政治不正確，針對異性戀男我就會做出很大的攻擊。但這個政治不正確在我朋友，或者關係比較好的男性（也是異性戀）身上時，我卻不會有那麼的反應。
今天都在討論為什麼我如此的反應過度。

我先講了我國中的經驗，我被有情緒障礙的男生說：「你臉大，筆記都抄在你臉上好了。」
話題轉到了我對自己外貌的自卑。
然後我又說：「其實那個男生還好，真的讓我覺得受不了的是，我媽跟他的同事阿姨們，從小對我的指指點點。你要漂亮才有人要啊、你怎麼那麼胖、那麼胖嫁不出去拉，還有我媽總是對我於我自己挑選的穿著打扮總是說，很醜，很奇怪，還是你可不可以不要這樣穿。」
於是久了我就放棄了，我不去找我喜歡自己什麼樣子，只要一點想法出來，我就會被否定。
可我又都覺得這樣的自己醜。

我一邊說一邊哭，說：「其實我一直無法相信自己是好的，雖然我很努力在做，但是只要狀況一差，那些負面批評還是會出現。」
我甚至覺得打扮、挑衣服是一件羞恥的事，以前跟朋友出門打扮也覺得羞恥，進步到現在，我願意為了自己開心做指甲，我為了去cwt穿漂亮戴耳環，但我面對跟異性出去吃飯打扮，我還是覺得很羞恥。

「我也知道打扮其實有很多意義，但我就是覺得讓人家知道我的重視，很丟臉。」今天騎機車回家的路上，我才知道，打扮這件事，我一直跟我媽對我外貌的貶低連接著。
腦中的迴路如此：自己挑衣服→媽媽說難看→自己選的會被笑→打扮自己很羞恥。

當我意識到這點時，我真的好生氣，還氣笑XDDDD
媽的，我真的很認真的相信這些批評跟價值觀，我越是發現這是父權對女性的要求，我對異性戀男的反應就會越大。
在我意識裡：他們（我自己認為的異性戀男）跟我媽一樣，都是壓迫我的人。
所以當異性戀男出現一點「異男」的樣子時，我就會出現很大反應，要嘛就是跟對方吵架，要嘛就要斷絕關係，不然我心中的焦慮會讓我很不舒服。

「我想我會那麼大的反應，是為了說服我自己。只有這樣攻擊，我才不是他們說的那樣不堪的樣子⋯⋯我沒辦法相信自己是好的。」
說這句話的時候我好痛好痛，好像又回到前幾次諮商，我面對自己的否定，我好痛。

我諮商了那麼久，對於愛這個議題，喜歡自己這個這件事，一刀劃下去，裡頭還全都是膿。

但至少，我已經從「我希望別人能喜歡我」進步到「我想要覺得自己是好的」，對於別人對我的看法與評價，我已經慢慢的鬆開了。
之前很強烈的「我希望別人愛我」也慢慢轉變為「有沒有別人的愛沒麼重要，我比較希望我能真的喜歡我自己」。

諮商的最後我問諮商師：「我的自我概念這件事，到我想要談戀愛這件事，我到底有什麼幫助？」
諮商師說：「重點是，你喜歡自己怎麼樣？取悅你自己，當你自己喜歡你自己的時候，別人自然會接受。」
雖然我還不是那麼清楚，我喜歡我自己，為什麼別人自然會接受，但時間已經到了。
這句話我可能要再琢磨一陣子，或者下禮拜回去問諮商師的觀點。

後來在回家的路上整理我自己，我才意識到，一直糾結我很久、我自己也找不到原因的事情，突然有一個明朗的方向，一直流膿的傷口也看見在哪了。
膿水流了出來，傷口很痛，但清乾淨了，會慢慢好的。

今天大概是這樣

我好像看皇帝總受多p文喔！！！！！（大聲

其實我無法相信自己好這件事，一直影響我寫作，即便我重看自己的創作自己再怎麼喜歡，還是總是擔心自己文筆不好、故事不好，即便自己再怎麼喜歡。

我要啟動取悅自己大計劃，我喜歡自己的那個部分就是喜歡辣，不要再懷疑了辣！！！

給你一個大抱抱！能夠面對自己的傷痛好需要勇氣～
我也跟你有類似的經驗，因為家人一直對於我的打扮有所貶低，導致我對於打扮化妝還是有一個過不去的坎，現在也在諮商療癒自我的路上

做滑鼠想做的，滑鼠會做的很好的，滑鼠很超棒！！我要說100次！！

你真的真的真的很棒！！！

滑鼠很棒 真的

我和滑鼠一樣的狀況，
對異男接近會有過大的反應(下意識排斥)，
之前一直想不明白為什麼？（認為自己有恐男症之類的)
看了你的諮商過程，
才發現自己內心原來有和你一樣的聲音，

----自己不符合父權社會所期待的樣貌
(不喜歡化妝打扮，覺得畫了很不舒服，好像在諷刺自己長得不夠好看，為什麼男人就可以不用畫?)
因此很討厭認為女性應該
符合他們審美期待的異男，
也覺得異男這樣的言語思想，
就是在打壓/排擠自己的地位。

只要能有一些進步就是好的，辛苦你了! 看著你的經驗也會多少想到自己的
透過這些釐清的過程好好梳理自己的想法跟情緒! 很棒!!

我也和滑鼠大一樣，排斥一切「有可能發展」的異男，看了大的諮商紀錄發現原來是這麼一回事⋯⋯