不熟悉的肌肉部位真的會比較慢才開始感到痠痛（強度夠強的話例外），然後感覺到痠痛時其實內心是開心的，表示有練到哈哈哈

星期五自己練核心，真的超廢實在做不了很多下，就變成一組6下然後做5組，想說應該夠吧XDDDDD
真的是6下就力竭
因為核心是自己超不熟的部位，所以有痠痛就很開心，即使今天起床時覺得很痛苦

然而我等等要去吃吃到飽，然後怕熱量爆掉中午不敢亂吃，於是我在家吃零食（等等）
我覺得這樣不太對，我光零食就吃了400大卡，難怪越斷食越肥，因為我根本還是在亂吃