蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 1:49 AM
身出
https://images.plurk.com/4PWX6idHkyGiay6E4SBylM.jpg https://images.plurk.com/4efKd8tFLjd0np6ip9qyr8.jpg https://images.plurk.com/6nVil9EWUYNEYIPBrIrUF.jpg
今天走歐巴風
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 1:53 AM
歐巴大長腿！！
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 1:53 AM
臉擦美白+A酸但早上要用洗面乳洗掉
VS
荒木飛呂彥清水洗臉保養法的戰爭
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 1:54 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 再...再瘦一點就會更顯長了
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 1:56 AM
現在只能用把A酸洗掉再補乳液
來代替清水洗臉法了
如果過幾天有細紋我應該會停
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 1:59 AM
世界上為什麼要有太陽
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 2:07 AM
真的討厭太陽＋1，再瘦就是鳥腳啦！！
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:52 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 這麼寬容嗎
我以為歐巴的標配就是鳥腳
https://images.plurk.com/5oD0dzh78iTUwWjbalm0WL.jpg https://images.plurk.com/6bUAuELdXJcNgTEr5jeBRC.jpg 而且其實腿沒很長啦w 放個微jojo立
腿距離鳥腳還有一大段距離
畢竟是重訓下來的沒辦法細到哪去
還要減脂效果才能出來
我現在體脂只是差不多正常範圍的頂而已
希望體脂可以從25%>至少13%...
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:53 AM
好像接近11%~13%才有可能有腹肌
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 2:54 AM
坐等腹肌
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 2:55 AM
我是覺得男生鳥腳，只會讓我有種從背後踹他讓他骨折的衝動
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:55 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 會越減越慢...我覺得我用全力應該也要..保守估計兩個月ㄅ
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:56 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 可是我現在看起來就是還太粗R
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 2:57 AM
認真的，比起下面，我反而是覺得上身太雄厚🤔
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:58 AM
Fri, Aug 14, 2020 3:27 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 對w 雖然拍照沒那麼嚴重
但我常覺得就歐巴來說 我好像太壯了
拍照看起來只是大 但實際看起來是肌肉的感覺...
https://images.plurk.com/2Zba9tLXkZ8h9ZnTKGddVe.jpg 肌肉感大概看這張ㄅ 角度和上衣緊度的問題
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 2:58 AM
就體脂啦 太厚了
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 3:01 AM
其實我不太需要增肌 感覺純減脂就好了
反正54%肌肉量叫偏高 我肌肉量都74%了
可是之前感受到我肩膀變小我就很不爽就跑去練了
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 3:26 AM
https://images.plurk.com/2Zba9tLXkZ8h9ZnTKGddVe.jpg 肌肉感大概看這張ㄅ 角度和上衣緊度的問題
魚鬆✨於罐子舒適中
@ksmscat
Fri, Aug 14, 2020 4:12 AM
這種體格，穿西裝好看啊～～～
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Fri, Aug 14, 2020 5:27 AM
魚鬆✨於罐子舒適中 : 可是約會穿西裝只會讓人覺得是怪咖
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