冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:41 PM
Thu, Aug 13, 2020 1:41 PM
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推書
順著大腦習性，懶人也有高績效
每天最重要的2小時
大腦其實很笨，也很直接，搞懂邏輯跟找對方式，你也可以有高產能。
《大腦習性》算是入門，他的寫法很簡單好懂，文字並不艱澀，能讓你很快且清楚弄懂大腦的運作跟習慣喜好。
《兩小時》則是實踐篇，用詞稍微有點深，但更著重在教你怎麼利用環境、情緒跟心態或是飲食運動，達到你每天的高產能兩小時，並且能自由選擇這兩小時會在什麼時候出現。
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:41 PM
大致上我看到比較重要的條列在下面
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:42 PM
不要跟放空對抗，當你無法專心，就讓他不專心，這是大腦習性
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:43 PM
正能量有助於你維持開心跟機能，但負能量也能帶來正面效果，試著找出緊張、害怕、焦慮、難過等等的情緒對你來說有什麼影響跟後效，下次可以試著在某些重要場合前培養這些情緒
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:43 PM
大腦習慣追逐變動，新奇，有趣的東西，所以不要跟他對拉，他就是想分心
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:44 PM
改變環境，姿勢，甚至工作的桌面都能讓你有不一樣的工作效率，別懷疑，就連一盞燈光是白光或黃光都能有巨大差異
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:45 PM
回郵件，看新聞，跟同事聊天等等得事情都出乎意料耗能量，請不要再工作前做這些事情XD
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:45 PM
飲食請低澱粉，澱粉能讓你在三十分鐘內有精神，但接下來會有三到四小時你會想睡覺
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:46 PM
如果接下來的場合很重要，可以去散步或走一走，做一些輕度的運動，可以讓你放鬆，注意千萬不要做中高強度的，你會累XD
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:47 PM
覺得滿有趣的，推薦每個想妥善運用時間跟當個高產能的人都看看這兩本書～
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:47 PM
Thu, Aug 13, 2020 1:47 PM
順著大腦習性，懶人也有高績效
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 1:47 PM
Thu, Aug 13, 2020 1:47 PM
每天最重要的2小時
噗噗課長@ㄏㄏ
@sonicstars
Thu, Aug 13, 2020 5:19 PM
很有用的小tip
冬彌✨
@toumi1103
Thu, Aug 13, 2020 9:42 PM
噗噗課長@ㄏㄏ
: 引起大家興趣的小tip
蝶✖回復體力中
@u66284
Fri, Aug 14, 2020 1:43 AM
(丟入購物車
冬彌✨
@toumi1103
Fri, Aug 14, 2020 1:44 AM
蝶✖回復體力中
: 都丟都丟！
蝶✖回復體力中
@u66284
Fri, Aug 14, 2020 1:44 AM
那把阿姐也包進來(抓住
冬彌✨
@toumi1103
Fri, Aug 14, 2020 1:46 AM
蝶✖回復體力中
: 完全不對ww啊昨天的跟風我有回囉你可以看看～
蝶✖回復體力中
@u66284
Fri, Aug 14, 2020 1:47 AM
冬彌✨
:
馬上去(奔跑
冬彌✨
@toumi1103
Fri, Aug 14, 2020 1:48 AM
蝶✖回復體力中
: 哈哈哈哈哈可愛捏
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大腦其實很笨，也很直接，搞懂邏輯跟找對方式，你也可以有高產能。
《大腦習性》算是入門，他的寫法很簡單好懂，文字並不艱澀，能讓你很快且清楚弄懂大腦的運作跟習慣喜好。
《兩小時》則是實踐篇，用詞稍微有點深，但更著重在教你怎麼利用環境、情緒跟心態或是飲食運動，達到你每天的高產能兩小時，並且能自由選擇這兩小時會在什麼時候出現。