最近食量真的變小了但好像開始瘦到肌肉了基代開始下降....

還是要來多吃一點+運動了

最近吃原型食物吃不到整日該有熱量...

最近也在注意控制飲食熱量
燕麥片意外的熱量很高

最終一搏ㄉ 囧二 砥礪 : 原型食物還是要注意熱量～