分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Mon, Aug 10, 2020 11:42 AM
阿笑動一動
今天跟槓片一起五彩繽紛
分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Mon, Aug 10, 2020 11:50 AM
今天還是65kg，五下五組
因為是直徑比較小的槓片，等於起槓高度比較低=其實比上次重
分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Mon, Aug 10, 2020 11:53 AM
然後做了單膝跪地的單手肩推（推的那邊膝蓋跪地），一邊八下
加上反向划船（拉自己的體重），八下
共三組
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今天跟槓片一起五彩繽紛
因為是直徑比較小的槓片，等於起槓高度比較低=其實比上次重
加上反向划船（拉自己的體重），八下
共三組