【讀書筆記】

與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中 - BOOKWALKER中文電子書

20200806
昨天看完試閱的部分覺得寫得不錯就還是買了

讓我決定買下去的地方是第二章有幾個問題是問你了解不了解自己的天性
譬如說你能區分完美主義跟責任感嗎
我覺ㄉ我不太能...總之他說他會對這種人有一些建議，然後試閱就到此為止

直接打中我，我就買了

然後再看書的時候想起來去年我有做蓋洛普的簡易測驗就去挖出來
(另一本okr也有提到蓋洛普，原來這測驗這麼有名嗎)

@cloverfang - 今天又感到迷惘所以又把動機革命掏出來繼續看，結果剛好看到各種分析自己的方式 ...

直接整個貼過來好ㄌ

回顧context/戰略：回顧從前以了解現在並預測未來。會看歷讀物和人物傳記，借古鑑今，對未來有定見。
分析analytical/戰略：客觀冷靜，喜歡數據，尋找其中的模式與關聯。抽絲剝繭直到水落石出。是一個邏輯嚴謹的人。
伯樂developer/人際：能發現別人的潛能。喜歡與人接觸，助人成功。別人的成長如同你的能量來源，帶來力量與滿足。許多人會向你尋求幫助與鼓勵。
排難restorative/執行：熱衷解決問題。能化阻力為動力。在研究各種徵兆、找出錯誤並尋求解答時會很興奮。
審慎deliberative/執行：小心翼翼、保持高度警戒、注重隱私。是相當認真的人，對生活持保留的態度。例如，喜歡預先計劃，以防不測；謹慎擇友，避談隱私；不過度讚揚他人，以免誤會。會辨別各種危險、衡量相關衝擊，然後如履薄冰，謹慎前進。

現在覺得其實真的算我的最重要的五個特質ㄟ，沒有影響力不知道能不能改善...感覺當people manager還是要有點影響力？
但我到現在也都是被影響的那一個

老實說並不覺得我擁有很厲害的伯樂的特質啦...要是能好好活用這個特質就好了...

喔！時間晚了！下次再讀

memo一下這個 明天做做看www

高敏感族自我檢測量表 - 三采網路書店

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20200811

今日很不想看書但想著至少讀20分鐘還是打開了BOOKWALKER><

發現BOOKWALKER看電子書的跑條在不同介面會不一樣，有點難筆記事情

目前讀到第3章的"你的目標"，總共有11章
這章感覺我會啃很久，其實已經看完了但它裡面有一些小實驗我想說跟著做好了

裡面提到所謂「逃避因應(avoidance coping)」
做某件事情會感到焦慮所以逃避
看到這個我整個猛點頭wwwwwwwwww
作者說這種做法反而是導致焦慮增長跟持續的原因之一wwwwwwwwww

「要記住自己的目標，才不會被焦慮牽著走，目標則要對你個人有意義，不用是大目標」
總感覺這個連結到我同時在讀的好幾本書了，譬如<okr作最重要的事>就是在設立目標後的執行方式，<動機革命>前幾章則有分享現在這個時代的人該怎麼找到自己人生的目標

這章對我工作上跟我的生活都有種被點醒的感覺
這就是那種吧，人們一直說目標很重要，但直到真的看了一本書用落落長的一個篇幅才真的意識的重要性ㄉ感覺

好 今天先看到這 感覺又多認識了一點自己！ 加油加由