健身環三星期減肥觀察（？）
一星期5~6天，平均50~60分鐘70%最大心跳率
手臂：肌肉最弱，所以減得最明顯，臂力也有增強一點
腰肚：腰線有回來，肚子也有減到
腿：意外地是最不見效的部位
可能因為我是典型的梨型身材…？
總之接下來加強一下腿部好了

看看健身環的神奇效果!!

任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了 | 宅宅新聞

貓舌七號 : 有看到，但其實我有點懷疑單靠健身環能不能練出這個肌肉量，總覺得應該要再配一點重訓

芝士蛋糕 : 主要還是要飲食配合吧~

貓舌七號 : 我不是懷疑不能瘦下來啦，是指這個腹肌

可以啦~我也沒做什麼特別的其實就可以看到一點點腹肌
只要脂肪減下去，六塊不是問題

記得蛋白質要補充夠

貓舌七號 : 反正現在也去不了健身房，繼續隨便玩就好
阿飛 : 有~

這個只要體脂夠低就會出來了