風弦凝
@Requiem_in_the_moonlight
Tue, Jul 28, 2020 1:58 PM
該不該提醒在減肥的本子作家，碳水化合物也算是糖呢
愛出門的大白狗
@Makoto888
說
Tue, Jul 28, 2020 2:11 PM
不太一樣吧，消化速度的快慢會影響血糖升降的速度
風弦凝
@Requiem_in_the_moonlight
Tue, Jul 28, 2020 2:13 PM
愛出門的大白狗 : 其實只把糖扣掉的話其實效果不大

我自己前陣子除了戒掉含糖飲料之外，再加上飯量減到原本三分之一

沒有運動就掉10公斤，腰圍從40減到37
1+2+3+1星壇主🏯
@acgtravel
說
Tue, Jul 28, 2020 2:14 PM
風弦凝 : 炫耀(指
風弦凝
@Requiem_in_the_moonlight
Tue, Jul 28, 2020 2:15 PM
1+2+3+1星壇主🏯 :
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Jul 28, 2020 5:33 PM
我不行，不吃點飯、麵之類的乾噎，我會覺得沒吃東西。
愛出門的大白狗
@Makoto888
說
Tue, Jul 28, 2020 11:06 PM
我更慘，一定要有飯麵，還要有點肉，我無法光靠副食品或是水果而不吃正餐
風弦凝
@Requiem_in_the_moonlight
Tue, Jul 28, 2020 11:08 PM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 愛出門的大白狗 : 減少到三分之一而已
YT
@starseek
Wed, Jul 29, 2020 4:19 AM
肉類呢?
風弦凝
@Requiem_in_the_moonlight
Wed, Jul 29, 2020 4:19 AM
kawaizumi: 不用限 要補缺
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