小蘑菇
@annchen
Tue, Jul 28, 2020 1:42 PM
2
今晚是爬著離開健身房.....感覺躺在路上就會睡著的累
小蘑菇
@annchen
Tue, Jul 28, 2020 2:10 PM
教練說這個月要把訓練強度拉高，再搭配飲食控制（屆時要減澱粉量），這樣可以再瘦一波.....但我只想要活下來
小蘑菇
@annchen
Tue, Jul 28, 2020 2:12 PM
今日菜單 20公斤坐姿划船 15下 3組， 30公斤深蹲（帶彈力圈）8下 3組，12公斤壺鈴站姿划船 15下3組，12公斤甩壺鈴50下2組，16公斤甩壺鈴50下1組
小蘑菇
@annchen
Tue, Jul 28, 2020 2:13 PM
（然後還一直提醒我趕快去跑步去跑步去跑步）
狼柴女貌
@oliaxx
說
Tue, Jul 28, 2020 3:08 PM
感覺很累...
茶 耳
@charlk23
Wed, Jul 29, 2020 5:14 AM
天啊！我真的願意少吃，不想運動~~~（妳太強了）
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