問問旅人，有沒有什麼壓抑自己情緒的小方法呢

刷購物網

比起壓抑 我更喜歡躺在床上什麼都不幹 當個廢物很抒壓

呃 發泄還好但壓抑不太好吧

我不會壓抑情緒，除非是在學校，因為不想引起旁人注意

我自己心情不好都靠著追星來忘記那種難過的感覺，想著喜歡的哥哥們好帥就沒事了

papaya5215: 我是一個很怪的人，其實在物質上沒什麼需求，對喜歡推角的周邊也很挑剔，大部分的東西都是有好啊但沒有就算了這種態度，收到網拍也不會特別開心……(前陣子發生的事情)

saturn2084: 目前工作時間大多都躺在床上完成，然後待在房間裏當廢物

cobra1112: 其實是發現情緒發洩出來會造成其他人的不舒服，雖然很常當別人的垃圾桶，但發現去跟別人傾訴時聽到的話都會讓自己心情更不好

發泄不一定是對人的，也可以是購物之類，如果覺得會打擾到人可以選擇這種哦 壓抑是會生病的(經驗
另外我是會吃貴的美食和睡覺

跑步

libra3479: 我也是會想著推角或是看看推角，但還是會整個很情緒很炸裂

lion3211: 我其實有點ADHD的徵兆，不管看漫畫看書看做什麼都不太能專心(會一直手機軟體跳來跳去做別的事情)，只有遇到一些非顯學的問題時才會持咒……

cobra1112: 我……我對物質慾望不大，導致購物無法讓我快樂，大部分東西都是有就好，沒有也沒差的情況 沒有任何想吃的食物，睡覺也一直在作惡夢或是睡不著

pita5079: 之前有試過運動一陣子，但氣喘發作差點死人

…這樣聽上去噗主會不會需要專業協助

嗚嗚嗚請教我壓抑情緒的方法啦，我真的不想再忍不住跟人傾訴然後被說一些讓我更受傷的話了

cobra1112: 我其實躁鬱症一直有在穩定服藥，但只要一發作就吃藥身體真的會爆掉……而且吃身心科的藥創作力會降低，實在是不想當瘋狂嗑藥仔

壓抑真的會生病哦…心理和生理都會
我以前是大哭一場哭累了去睡(當然，會做惡夢)
逃避去想所有事，不跟任何人說，逃跑再逃跑，逃不掉就…
嘛其實不去發泄出來自然就會壓抑了…

對了，我個人來說深呼吸和在腦內數數字會有即時壓抑效果，給你參考下

cobra1112: 已經生病，正在生病
我之前剛得的時候會去看催淚版大哭發洩，但現在已經沒有用了
逃避很可恥雖然很有用，我會努力試著不要跟任何人說的

bull9309: 我專注力不夠看，總不能吃利他能就為了看小說

cobra1112: 這感覺是個好方法，下次來試試看，感謝！

希望可以幫到你，抱緊你

以往我是會接受他人負面情緒 自己屬於忘的快的那種 但時間久了 我自己反而會陷入情緒裡面出不來 通常這個時候我都是什麼都不做 只是我自己也還在找能夠讓我快點脫離情緒的方法

通常我也是找事情做 不然就是慢慢的等情緒自己過去 可是那個感覺很難熬 偶爾也會在匿名或是自己小帳發文章什麼的 算是抒發的一種吧（？