關於健身的無聊話題
所以說紀錄就是好啊，每次練練陷入『到底是不是掉肌肉了』的焦慮感時就去看往年的數據，比對之後就會安心下來呢。

是說今年的我終於在夏天（呃，去年是在五月）達到了某個階段性目標，但是也不可能因此穿得少呢，今年熱死了啊ԅ( ¯་། ¯ԅ)

但是數據的部分還沒有達到，因此正在努力。

徒手漸進式增加壓力，困難點除了技術面之外就是心理層面。