circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 2:56 PM
2
我今天把一年份的零食都吃完了
枕頭
@makurara
Sat, Jul 25, 2020 2:58 PM
一天就吃得完？？？這一年份份量太少了吧:-o
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 3:00 PM
其中之一是半包分享包洋芋片欸
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 3:03 PM
我平常零食吃不多，但碳水化合物和澱粉太多 下半年要來做個低碳飲食~
部長★超級忙
@wwataru01
Sat, Jul 25, 2020 3:25 PM
那我常常不知道把你幾年份的零食吃完
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 3:27 PM
洋芋片好鹹但好好吃，我還吃掉一包小伙伴的金鴨魚皮鹹蛋黃還什麼
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 3:32 PM
我回家還吃了一包好學生點心麵寬條 還有冰淇淋、糖果
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 3:33 PM
明天會水腫成豬明天不出門
『吃得快，看開更快』
@mimicdo
Sat, Jul 25, 2020 4:00 PM
HD的麻辣魚皮！ 好罪惡的食物！
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:01 PM
對不起大家那包我吃最多，我簡直停不下來 好辣又好爽
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:08 PM
說到低碳飲食，我不知道這算不算低碳，不過我最近週一到週五會盡量讓餐盤上蔬菜類：蛋白質類：碳水類的比例是2：1：1（週末則是隨意），大概吃了兩個月，覺得很不錯耶。由於只是調整比例，總體份量不變，還是能吃得飽，而且比較不會有吃下大量碳水之後胃重重的fu。同時排便變得很順暢，感覺身體裡面的垃圾有排出去。XD
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:11 PM
我前一陣子也吃了一段時間，極低碳，是真的減了一點肉，人也有精神很多，但就是要自己備餐買菜，如果工作一忙起來下班就沒力氣準備 我買了乳清蛋白來補充，有時早上就是搖一杯豆漿加乳清這樣~
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:12 PM
但黑洞已經風吹了會飄走，妳可以走增肌路線
HD-廢人無珠璣
@HD978
Sat, Jul 25, 2020 4:25 PM
那我問誰要帶走魚片為什麼不舉手
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:27 PM
我現在駐點的附近剛好有幾家店可以選到近似的食物（例如一盤燙青菜 + 豆干 + 滷蛋 + 水餃之類的)，不然外食上班族好難 早餐的話，我通常是預先蒸好的玉米筍和毛豆，和預先蒸好的燕麥，加上豆漿，然後再一份水果和優格，這樣三種類型的食物都有，準備起來也還算方便，都預先丟電鍋，弄好之後冰起來，之後拿出來就可以直接吃。XD
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:32 PM
我是因為前一陣子每天都體虛，所以想換個比較健康的飲食方式試試XD
最近確實有想是否去做點重訓，然而覺得很難入門，似乎得找教練，但又不知道該怎麼找，所以就，再觀望一下
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:33 PM
HD-廢人無珠璣 : 我還真的沒聽到
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:33 PM
被你這麼一說我好後悔沒嘗嘗看
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:34 PM
黑洞深處 : 我也是常備冷凍毛豆仁和玉米筍欸！還有雞蛋和豆腐，雞蛋吃很多
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:35 PM
另外附上明年一月的行事曆(
https://images.plurk.com/5kGidStAOV0wZsIlD2CeVj.jpg
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:35 PM
Jawnlock : 可是它真的很辣
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:36 PM
Jawnlock : 解禁吃播嗎
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:37 PM
circus619壓力山大 : 用電鍋蒸水煮蛋超方便，每天都要來一顆，熱愛
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:38 PM
Jawnlock : 求開直播
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:38 PM
妳只吃一顆 我都自助餐（喂
黑洞深處
@elendilez
Sat, Jul 25, 2020 4:42 PM
我中午還會來一顆滷蛋 不過應該還是比不上619 buffet
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:43 PM
Sat, Jul 25, 2020 4:43 PM
circus619壓力山大 : 不是要是所有有開祭品的都買來吃，沒開祭品的都來慶祝嗎
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:45 PM
Jawnlock : 也是，順便慶祝過完2020年要開始投入縣市長選戰
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:51 PM
不知道半年後世界會是什麼光景(遠目
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:52 PM
焦慮，需要再來一桶冰淇淋，今天四桶都好吃
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:53 PM
Sat, Jul 25, 2020 4:54 PM
circus619壓力山大 : 下次買一送一要不要跟你說一聲
circus619壓力山大
@circus619
Sat, Jul 25, 2020 4:54 PM
Jawnlock : 可以喲
Jawnlock
@jawnlock123
Sat, Jul 25, 2020 4:54 PM
收到
犀利人喵・三酸甘油脂過高
@gilly858
Sun, Jul 26, 2020 2:06 AM
⋯⋯咦是這星期嗎哈哈哈哈哈（眼神死
circus619壓力山大
@circus619
Sun, Jul 26, 2020 2:26 AM
犀利人喵・三酸甘油脂過高 : 原來妳記錯時間
犀利人喵・三酸甘油脂過高
@gilly858
Sun, Jul 26, 2020 4:16 AM
我上午醒來的時候一度有想說：今天是不是需要出門...好像有什麼事情？然後睡意戰勝了
『吃得快，看開更快』
@mimicdo
Sun, Jul 26, 2020 4:21 AM
我覺得黑洞可以從徒手重訓開始，比如說深蹲啊、好想看黑洞做棒式
我這個月初買了藜麥這種東西（是調味好的那種），一週大概會試著吃個三次（午餐）配即食的雞胸肉。
基本上人沒啥改變啦因為我本來就是吸收好消化也好的。但是就姑且好像把口味矯正到比較健康一點，然後比較不那麼愛吃零食了。結果昨天破功
要我自己做我真的無法，但是也不想製造太多垃圾，所以只好儘量從內用的店家中想辦法取得平衡。
『吃得快，看開更快』
@mimicdo
Sun, Jul 26, 2020 4:23 AM
最近上了公司開課的滾筒課程，因為以前都是自己在家亂滾。有老師教果然有差，隔天下背痛就消失了！
因為變成整個下半身都痛
黑洞深處
@elendilez
Sun, Jul 26, 2020 12:17 PM
我先來研究一下深蹲跟棒式，感覺也是蠻容易用錯地方用力的姿勢
『吃得快，看開更快』
@mimicdo
Sun, Jul 26, 2020 1:01 PM
還有橋式，可以練大腿後側和臀大肌 參考一下
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